Обожаю сочетание слабосоленой рыбы, огурца и сыра
Такое блюдо можно есть и вечером.
Обычно я делаю без яичного блина, потому что так просто быстрее. Нарезал, все соединил и готово.
Я беру 50 гр с/с рыбы, 20 гр творожного сыра, один огурец и зелёный лук.
КБЖУ на всю порцию выходит: 145/12/9/4
Варианты подачи могут быть абсолютно разные, кому как больше нравится. Я сделала несколько своих вариантов
С яичным блином тоже хороший вариант.
Для блина нужно:
яйцо
манка 10 гр
молоко 20 гр
соль
Все смешать, дать постоять минут 20 и пожарить. У меня получилось 2 блина. Для начинки все тоже самое.
КБЖУ на всю порцию:
203/15/12/8
В жизни я так не делаю и мой вариант выглядит так(последнее фото). По вкусу ничем не отличается естественно. Этот вариант максимально быстрый(по нему и видно) Можно ещё сделать такой бутерброд на завтрак, перекус или обед Хлеб у меня без муки.
