Есть такое понятие «ноцебо». Это родственник понятия «плацебо» - всем давно известного «волшебного» лекарства в виде витаминок от всех болезней. Противоположность ему - это эффект ноцебо. Когда человек делает себе плохо, только лишь прочитав список побочных эффектов, либо изучил болезнь из непроверенных источников, не обращаясь к специалисту.
И тут уже пора ложиться умирать, «голова болит, в боку стреляет, всё, у меня неизлечимое заболевание». Вот до чего доводит сила мысли! Оказывается, только думая о болезни можно получить все симптомы болезни, не вставая с дивана. Ох уж этот мозг шутник!
Было бы неплохо утолять чувство голода, жажды, только лишь подумав об этом. Но, к большому сожалению, это так не работает.
Почему и как происходит эффект ноцебо
Человек очень мнительный по своей природе, всего боится, заметив пару симптомов страшной болезни, готов уже мысленно попрощаться с жизнью. Потому что страшно! Только потом приходит логика в его дом.
Также ученые выявили и зафиксировали данный феномен удивительной психологии человека. Проверили на подопытных, вводя одной группе раствор с аллергеном, а другой - раствор с обычными витаминами. При этом, сообщая группам, что у всех раствор с аллергеном. В итоге, как вы уже догадались, чесались все. Хотя не должны. Вот она, сила самовнушения.
Так же был случай и в моей жизни. Живу я в квартире, и надо мной живёт уже старенькая бабушка. Как я заметил за некоторое время, очень сварливая и недовольная. Как её не встретишь, так вечно жалуется на соседей, которые шумят в подъезде, и мне не забывает добавить за шум среди белого дня. Якобы, слишком громко смотрю фильм в три часа дня. Так вот. Недавно нам в подъезд начали проводить интернет, новый провайдер, устанавливали коробки, тянули кабеля, пару дней плотно занимались. Ко мне прокладывали кабеля в квартиру. Но потом, приостановили работы где-то на неделю. Спустя три дня, бабушка начала меня терроризировать. Стучала по батареям. Ходила ко мне, устраивала скандалы. Якобы, «из-за вашего интернета, с вашими волнами, у меня уже третий день болит голова». Уговорам и объяснениям не верила, что у меня ещё ничего не подключено. В итоге, как появились настройщики, так она и их отругала по тем же причинам, громко, и чуть ли не с дракой. Они были очень удивлены, сообщив ей, что ещё ничего не работает. Бабушка была в смятении, что-то пробурчав злобное, удалилась в свою квартиру. Вот она сила самовнушения!
Также сильным ноцебо-эффектом обладает обычное, так называемое «сарафанное радио».
Стоит какому-нибудь известному артисту, певцу выложить свой пост на большую аудиторию, про то, что вышки 5G вредные для организма, и вообще в них всё зло мира. Так у людей сразу ухудшается здоровье. Ведь такой известный человек не может ошибаться!
Ученые также нашли объяснение этому эффекту не только на уровне психологии, но и на уровне биохимии. Оказывается, при ноцебо снижается выработка дофамина, а тот участвует в производстве опиоидных пептидов — природных обезболивающих. Поэтому-то ноцебо только усиливает боль.
Есть ли выход из этой ловушки?
Во-первых, проверять информацию на достоверность из нескольких источников. Желательно проверенных. Прежде чем поверить информации, 10 раз её перепроверить.
Во-вторых, если дело касается здоровья, то ненужно ставить себе диагноз самостоятельно. Доверьте это дело специалисту. Он больше знает и с большой вероятностью поможет вам узнать, чем вы болеете.
В-третьих, самое тяжелое оружие против эффекта ноцебо - это критическое мышление. Думайте головой и проверяйте информацию, включите логику. Если ваш мозг смог заставить вас мучаться, то и тем же способом можно убедить себя успокоиться. Всё в ваших руках.
Так что хорошего вам настроения и крепкого здоровья!
буду вам очень благодарен если вы поставите лайк и напишите комментарий :)