В этой статье я расскажу, как проходит день в нашей семье, и поделюсь парой секретов моего мужа, которые позволяют ему оставаться здоровым и активным в его 90 лет.
Утро.
Мы встаём в 7 утра, отвозим сына в детский сад. Так как сейчас холодно, муж отвозит нас на машине, в теплое время предпочитаем обходиться велосипедами.
После мы вдвоем с мужем приезжаем домой, пьем чай и начинаем ежедневные процедуры:
- Зарядка. В моем комплексе преобладает растяжка, в комплексе мужа - силовые.
- Массаж. Мышцы обязательно должны расслабиться после нагрузки.
- Обливание. Моя любимая часть нашей рутины)
- Гигиенические процедуры, о которых я обязательно расскажу в следующих статьях.
День.
В основном днем каждый занимается своими делами. Я работаю, слушаю музыку, учу языки. Муж читает, занимается домашними делами, готовит. Кстати, за готовку в нашей семье отвечает муж, потому что он намного лучше меня разбирается в принципах нашей системы питания. Иногда мы можем просто развалиться в креслах и разговаривать весь день ни о чем. Если необходимо - выезжаем в центр за продуктами или по делам.
Вечер.
Забираем сына из сада, ужинаем, отдыхаем и играем всей семьей. Ближе к ночи слушаем музыку, чтобы успокоить нервную систему и подготовиться ко сну.
Вот так проходят наши семейные будни.
Подпишись, чтобы не пропустить много интересного!
