Меня это никогда не коснется! Я смогу справиться! Нужно уметь "обходить" выгорание! и др. утверждения говорит себе учитель в начале педагогического пути.
Так думала и я.
Но! Практика показала обратное. На шестом году работы в сфере образования меня настигло второе эмоциональное выгорание. С первым я каким-то чудом справилась. Ну как справилась?! Сила внушения творит чудеса. Говорила себе, что это все мелочи. Есть у педагогов и по серьезнее проблемы. А я все себе выдумываю. Вроде отпустило. А нет. Спустя пару лет постучалось в мою педагогическую дверь и ухмыльно улыбаясь выгорание "Здрасьте, не ждали, а вот и я!!!". И тут уже сила внушения не помогла!
С каждым днем мне казалось, что моя деятельность никому не нужна. Что все отчеты это очередная фикция для кого-то. Что мои старания разнообразить занятия, это утеха только для меня.
Решение рабочих вопросов вызывало уныние и раздражение.
Но! опять но! очередное но!
Нужно что-то делать? Бросать любимое дело, которое хотя не приносило удовольствие, Вы скажите какой-то абсурд "любимое дело - не приносит удовольствие". Да, так и есть! Я всеми фибрами души чувствую, что это моя профессия, но многие факторы играют против меня. Поэтому решила прибегнуть к некоторым способам по коррекции выгорания, кстати, они могли. Может кому-то тоже помогут.
Делюсь!
🌟Придерживаться девиза "Что должно случиться, то случиться. И не надо придумывать себе лишние проблемы"
🌟Хвалить себя.
🌟Воскресенье - Ваш выходной. На то он и выходной, чтобы провести его с пользой для себя, а работы ученические успеются провериться.
🌟Исключите (минимилизируйте) общения с теми, кто вызывают у Вас неприятные эмоции.
🌟Ищите яркие нотки в каждом дне.
🌟На промахи в работе смотрите как на очередной опыт. Говорят же " что нас не убивает, то делает сильнее".
🌟Не нойте о том, как Вам плохо. От этого Вам точно не станет лучше!
🤜🤛Это мои способы "борьбы" с выгорание!
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
Подписывайтесь на канал, буду рада 👍. Делитесь своим мнением в комментариях 👇
Живите в своей атмосфере💕