1. Это может быть вакуум (как его делать и что это такое, я расскажу в следующем посте)
2. Стакан воды натощак (это помогает разбудить организм и ты сохранишь свой водяной баланс)
3. Зарядка( ее можно делать как обычно, а можно на кровати, такая зарядка называется для ленивых)
4. Танцы под музыку ( поднимает настроения, этим можно заниматься с утра пока выбираешь одежду или красишься)
5. Лимфодренажные прыжки( помогает проснуться, и избавиться от отëчности)
6. Фейсбилдинг ( занимает минут 5,но зато лицо подтянутой и выглядит свежо, в следующем посте расскажу про пару эффективных упражнений)
7. Медитация( помогает расслабиться, если вы понимаете что у вас будет тяжелый день или серьëзное дело, то поможет настроиться на спокойствие)
8.Это завтрак (да как не странно хоть много подростки в особенности девочки не любят этого делать, но это очень важный пункт, как свой день начнëшь так его проведешь, в следующем посте расскажу о пользе завтраков)
Пытайтесь с утра поднять себе настроения и не думать о плохом. Ведь от нашей мысли зависит многое. И помни заботься о себе уделить себе утром 5-10 минут, улыбнись себе в зеркало и скажи ,,что я самая красивая"!