Более 7ми тысяч химических веществ выделяется каждый раз когда вы закуриваите, неудивительно, что курение- является одной из главных причин ранней смертности во всём мире.
В мире насчитывается 1,3 млрд активных курильщиков. Что происходит когда один из них бросает курить?
В течении первых 20ти минут у вас нормализуется давление и частота сердечных сокращений. Никотин высвобаждает адреналин и норадриналин, которые учащают сердцебие и сужают кровеностные сосуды. Кстати, из-за этого курильщики мёрзнут, теперь же ваши ноги и руки обрели нормальную температуру.
Через 2 часа нехватка никотина начнёт проявляться в резкой смене настроения, вялости и даже нарушении сна, по сколько никотин стимулирует выработку дофамина(гормана счастья), именно так организм отреагирует на его внезапную нехватку.
Спустя 8 часов, после прекращения курения, организм очищается от угарного газа и уровень кислорода в крови повышается до нормального.
По исходу 24х часов, как это не странно, кашель усиливается- так организм пытается избавиться от таксинов в лёгких. Кстати, в течении этих 24х часов, у вас снижается риск развития заболевания коронарных артерий.
Через 48 часов, после того как никотин и продукты его распада полностью удалены из организма, начинают восстанавливаться нервные окончания. Смола и другие вещества негативно воздействует на вкусовые сосочки, уменьшая кровеносных сосудов, теперь же они восстанавливают свою чувствительность и еда становится вкуснее.
72 часа ломка достигает максимума: головная боль, тошнота, спазмы, а так же повышенная тревожность и депрессия. Но после этого, худшее уже позади.
Спустя месяц, риск развития диабета второго типа, рака и сердечно-сосудистых заболеваний снижается, насколько это возможно.
В период 3-9ти месяцев, повреждённые реснички лёгких практически полностью заменяются новыми, что позволяет успешно удалять пыль и шлаки. В результате этого, у вас практически проходит кашель и отдышка.
Примерно через год, риск развития сердных заболеваний в результате отложений жировых бляшек или рубцовой ткани от повреждённых стенок артерий- снизиться вдвое.
Через 10 лет, риск заболевания раком лёгких снижается вдвое, а через 15 лет, риск сердечного приступа снижается до уровня людей, никогда не бравших в руки сигарету.
Разумеется, эта информация не является окончательной. Восстановление организма зависит от количества выкуренных вами сигарет в день, и за год. К сожалению, в лёгких и организме возможны необратимые явления и восприимчивость к разнообразными заболеваниям.