У вас тоже бывают периоды, когда наш организм постоянно требует еды? Мы ищем, что бы ещё съесть.. И едим всё подряд, но всё равно не наедаемся. То сладкого, то соленого, то мяса, то фруктов. Некоторые люди просто не могут обуздать свой аппетит и постоянно едят. Это вообще нормально? сейчас мы постоянно думаем о еде, всегда что-то жуем, и опять наступает чувство голода... Причин такой тяги к еде может быть много. Конечно основная причина-это усилители вкуса, которые сейчас добавляют чуть ли не во все продукты. Эти усилители побуждают наш организм к поиску пищи и пробуждают аппетит. Но это только пол беды. Одной из такой причин также может является недостаток микроэлементов и витаминов в организме. Ведь почему-то наш организм всё таки хочет есть, значит, чего-то ему не хватает. Например, в периоды холодов или стрессов. Повседневный стресс и работа "на износ" не проходят бесследно и тратится очень много ресурсов и энергии на восстановление. Организм просто "ищет" что-то, что пополнит его запасы и восстановит его силы, так как стрессы и высокая активность головного мозга требует много ресурсов. Но в связи с тем, что в настоящее время большое количество продуктов сделаны из сырья, которое выращено в условиях ускоренного роста, оно не содержит тот набор питательных вещей, достаточный для пополнения запасов организма, так же некоторая еда содержит усилители вкуса, которые возбуждают аппетит, и человек хочет кушать еще больше. Также Нужно добавить, что прием пищи в больших количествах, увеличивают объем желудка и кишечника, что также побуждает нас есть еще больше, что в свою очередь опять увеличивает этот объем и получается замкнутый круг.
Но как быть, если в данную минуту хочется кушать , но нельзя?
Есть один простой способ, который может помочь! Просто нужно почистить зубы и язык. Потому что на самом деле это бактерии в ротовой полости "заставляют" нас много есть. Появляется ощущение налета на языке. То же самое происходит, когда хочется пить. Кстати, такой же способ применяют, когда сильно мучает жажда, а воды нет или пить нельзя. Спортсмены, не понаслышке знают, когда им говорят, что пить нельзя, а нужно просто прополоскать рот водой. Этот способ не раз выручал меня, когда приходилось сбрасывать вес или во время соревнований.
Также, конечно, есть и другие причины постоянного желания поесть, например, внутренние побуждения и амбиции, заставляющие наше тело увеличиваться в объеме. Но это уже из области психологии. Об этом тоже погорит позже. Главное, прислушиваться к вашему организму и стараться кушать качественную еду! Тогда вы сможете понять основную причину и уже будет легче с этим справляться.