На пенсию прожить можно или скорее выжить.
Все живут по разному, одни получают пенсию тратят им не хватает, занимают, с пенсии отдают и так дальше. Другие тратят столько сколько получают и нет копеечки на чёрный день. Третьи когда получают пенсию откладывают определённую сумму на неприкосновенный запас , только остальное тратят. И это не зависит от количества денег, которые Вы получаете. Надо научится жить как эти третьи. Для этого заведите тетрадь расходов, кажется это ерунда, но Вы записывайте свои траты месяц, два, три и увидите, как из небольших рублей которые Вы потратили на ерунду сложится тысяча, а за год и того больше.
Есть то что надо обязательно заплатить или купить с пенсии, коммунальные платежи , лекарства. Это надо каждый месяц, а вот остальное надо всё считать. Надо сделать список продуктов, препаратов для стирки, уборки которыми пользуетесь. Распределить так, чтобы покупать по очереди, не всё в один месяц. Допустим вы знаете на сколько Вам хватает стирального порошка, зубной пасты. Значит если для стиральной машинки нужен порошок, смягчитель воды, кондиционер для белья. Это дорого если купить всё сразу. Надо каждый месяц что то одно покупать. По бюджету будет удобнее и не настанет такого момента, что что то кончилось. С продуктами точно так же. Покупайте по очереди. Один месяц крупы, другой макаронные изделия, третий мука, ещё соль и сахар и т.д. Тогда в доме самые необходимые продукты всегда будут.
Очень удобно брать , более большими упаковками и порошок и крупы и сахар. Мыло продаётся в жидком виде канистрами по 4 литра, получается намного дешевле того , которое кусковое мыло.
Если Вы записываете свои расходы, Вы можете проанализировать и цены. Сами увидите что можно купить по дешевле и на чём сэкономить. В магазин надо идти со списком и с чётким представление того что Вам надо. В таком жёстком режиме первое время приходится очень тяжело морально, но потом всё входит в норму. Вам кажется вот вы не можете купить себе чего то вкусного. А если посмотреть , то наоборот Вы только будете правильно питаться , если перейдёте на крупы, лёгкие супы. Если рассмотреть поближе какие продукты сейчас продают в магазинах, то это сплошная отрава. Прочитаешь этикетку (и то если честно написали ) из чего сделана колбаса, сыр, конфеты и т.д. это опасно для жизни.
Говорю я это на своём опыте, у нас с мужем была такая ситуация, что мы два года жили на его пенсию. Он получал самую обычную пенсию, я ничего не получала и не работала, ещё были кошка и кот. В магазин я иду со списком, что мне надо. В руке 300 руб, беру хлеб, молоко и в уме считаю сколько уже потратила. Это морально тяжело, но по другому никак. В замен печенья магазинного можно купить муки и испечь что то своё домашнее, это будет вкуснее и дешевле.
Подумайте, что Вы умеете делать, вязать , выращивать комнатные цветы ещё что. Это хобби можно превратить в подработку. Есть небольшие торговые точки , где можно продавать свою продукцию, пусть недорого, но тоже деньги.
Главное не унывать. Быть в хорошем настроении, от этого и здоровье будет лучше.