Как пережить мрачные месяцы зимы.
Когда приходит месяц ноябрь, всегда это воспринимается как неожиданность. Вот блин... всё же было нормально, ещё неделю назад тепло же было.. резкий переход от комфортного тепла и солнышка воспринимается как стресс. Привыкать к не комфорту совсем не хочет организм и мозг ..
Учёные утверждают, что мозг пластичный, а значит как скажем ему так и будет он думать.
1. Изменим восприятие к холодным осенним дням. Я очень люблю лето, но если тепло и красиво одеться , то тоже неплохо. Добавим несколько новых ярких аксессуаров, желательно новых. То осень покажется нам чем то новым, а значит радостным. Осенние и зимние фотосессия сделают уникальным это время, ещё и на долгую память останутся фотографии.
2. Принцип конечности, нам напомнит , что всему приходит конец. А значит и холода закончатся. И снова придет весна и лето. Живем и радуемся этим дням. Да они прохладные, но тоже живые и интересные.
3. Активность. Зимой она особенная игры, прогулки. Когда идёт пушистый снег это очень романтично. Летом или весной если рассматривать фото где мы гуляем по снежным улицам или катаемся на санках с горки всегда весело вспоминаем это время. Мои детские зимние фотографии самые запоминающийся и самые особенные.
4. Зимой и весной, когда мы больше находимся дома с семьёй, то это самое подходящее время строить планы. Именно сейчас, всем депрессиям назло. Создавая приятный образ будущего, легче пережить унылое настоящее.
5. Зима время общения. Самое время приглашать в гости и ходить в гости. Самое время печь пироги, создавая уют для близких. Вкусные горячие ужины, мягкий свет, свитер, кружка чая и кофе, свечи на столе. Это особенное время).
6 Время любви к себе. Именно осень полезны косметические процедуры. Солнце нежно светит и можно не пугаться за ожоги и пятнышко на коже. Занятия в спорт зале с целью сбросит лишние килограммы, поправить осанку и привести в форму свое тело и заодно настроение. Время с пользой пройдёт незаметно.
7. Ещё осень - время подводить итоги, завершить дела и выкинуть ненужное. Разобрать завалы можно не только в шкафу, но и у психолога. Времени достаточно, чтобы плодотворно и с пользой поработать над собой. Вырасти духовно- простить всем и себе обиды, освободить свое тело и психику от злобы, страха и агрессии. А там уже весна и вы обновлённая, лёгкая снова встретите свою новую молодость!
