Сегодня статья для тех, кто уже ведет здоровый образ жизни (ЗОЖ), но постоянно срывается, а так же для тех, кто считает ЗОЖ пустым занятием.
Вы наверное не задумывались, но, чтобы придерживаться здорового образа жизни, вам придется найти весомую причину для этого. Либо вы быстро сольетесь.
Поиском причин - сегодня и займемся.
Сейчас очень много разных материалов в интернете по поводу здорового образа жизни. Только ленивый не высказался по этому поводу.
Пишут про физкультуру, и пользу спорта. Про потребление воды и прием БАДов. Пишут про диеты из фруктов и овощей, отказе от курения и спиртного.
Я не хочу повторяться.
Моя статья о другом - о причине, по которой вы начнете вести здоровый образ жизни.
Я сам такой - мне нужно весомое обоснование какого-либо действия, которое я буду должен совершить.
Просто бегать, по утрам, ради здоровья, это не для меня. Ибо само по себе - здоровье, не имеет ценности.
Здоровье - это нечто абстрактное, не понятное. Не мотивирующее.
Встает вопрос - что нужно сделать, что появилась мотивация, и желание действовать так, как вы решили?
Нужно разложить абстрактное понятие "здоровье" на составляющие.
Например, мы можем описать это так:
- я хочу иметь красивую кожу, без морщин, чтобы быть привлекательной, даже после 60 лет.
- я хочу бегать со своим восьмилетним сыном во дворе, и не уставать.
- я хочу до самой смерти передвигаться на своих ногах, и сохранить подвижность всего тела, как в 30 лет.
- я хочу быть гибким до самой старости, чтобы сохранять активный образ жизни, и жить без боли
Понимаете, о чем я говорю?
Важно найти именно ту причину, которая вас действительно трогает за живое.
Вы не будете заниматься спортом, ради мифического здоровья, а вот ради того, чтобы пробегать со своим ребенком, или внуками по двору - вот это действительно может вас замотивировать к действиям.
Согласны?
Вам просто нужно осознать выбор - либо остаться в состоянии ходить, бегать и гулять в будущем, либо чувствовать себя, как старая разбитая калоша: ноги не ходят, спина не гнется.
Так что, друзья, делайте свой выбор уже сейчас. С каждым днем промедления, путь к здоровому телу будет все труднее и труднее.
На этом сегодня все. Спасибо, что дочитали до конца.
Поставьте статье лайк, если она вам понравилась, подпишитесь на канал, оставьте комментарий. Репост тоже приветствуется.
Алексей Чурин
Помогаю достигать амбициозных целей. Дорого. Болезненно. С гарантией.