И снова приветствую вас, мои дорогие читатели. У меня появилась возможность вам написать еще одну статейку. В ней речь пойдет снова о роли пищевого поведения в жизни человека. Так как я пережила рпп, могу сказать одно, не суйтесь в это болото. Для тех кто не в курсе поясню, рпп-это расстройство пищевого поведения, то есть когда у человека начинают развиваться ненормальные отношения с едой, он либо компульсивно переедает и не может остановиться, либо отказывается от нее полностью и садиться на голод. Могу сказать точно, у меня никогда не было нормальных отношений с едой. И да, осознала это лишь только тогда, когда решила найти причину, а найти было ее крайне сложно. Не для кого не секрет, что от от еды мы хотим получить удовольствие, а не только утолить настоящий физический голод. Но многие ставят чувство наслаждения превыше всего, им хочется вернуть это ощущение снова и снова. Да, кстати, можно здесь и не говорить о патологиях такого отношения к еде. Индикатор массы тела от этого может и не зависить. Страдать этим заболеванием может, как и худой человек, так и вполне упитанный. Просто худоба является показателем весьма плачевным и может действительно привести к летальному исходу. Для этого я и пишу, не стоит себя доводить до такого. Если ты сейчас находишься в весе, который тебя не устраивает, я думаю, ты вправе все изменить. Спросишь как, да легко! Следует лишь понять почему ты, именно ты, строишь отношение к еде иначе, чем остальные. Возможно тебе не хватает внимания, общения, любви и заботы близких и родных. А возможно причина кроется совершенно в другом. Подумай, разберись хорошенько в себе, возможно у тебя отсутствует хобби, время на которое лучше потратить, чем на опустошение твоего холодильника. Вот и разобрались, серьезно, ТАК ПРОСТО?! Вот и я сейчас сижу, читаю и вижу, что просто. Но прийти к такому мнению я смогла только сегодня. Долго ограничивала себя в еде, отказывала, голодала, потом срывалась, старалась нормализовать свой режим питания, но НЕТ! ЭТО НЕ РАБОТАЕТ!!! Нужно переходить на интуитивное здоровое питание думаете вы? Несомненно, вы правы. Только переход к нему тоже может иметь ряд серьезных последствий. Для начала ваш мозг, который привык ощущать очередную поддачку инсулина в кровь именно с помощью сладостей, они дают резкий скачок сахара в крови. Но не полезные сладости, а вредные, ведь глюкоза в них быстрее расщепляется, нежели во фруктах. Очевидны также следующие последствия: головокружение, тошнота, слабость, нежелание трудиться и тому подобное. А самое главное -это ПОСТОЯННЫЕ МЫСЛИ О ЕДЕ, ВКУСНОЙ ЕДЕ! Вы не представляете насколько трудно перебить свои мысли, когда пред глазами лишь очередная картинка вкусной шоколадки, которую ты не можешь себе ее позволить, потому что запретила. Важно понимать при таком ходе событий вам будет абсолютно плевать на все, что вас окружает. И учеба,и работа, и близкие встанут на второй план. Вас будет волновать только еда, еда и все. Печально, если вы, читая это, узнали себя. Отучайте себя , говорите нет компульсивному перееданию. Стройте ЗДОРОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ К ПИЩЕ! Как бы банально не звучало , но еда это всего лишь топливо для нашего тела. И да, нам нужно питаться чтобы жить. Тогда подумаете вы, смастерили бы ученые какую нибудь одну мощную в виде батарейки котлету и поглощая ее мы один раз в день были бодры и заряжены энергией. Как классно звучит, не правда ли? Зачем нам тогда выкладывают в интернете всякие рецептики именно вкусных, которыми можно объесться рецептов, ведь блюда приготовленные по ним, перед ними же так трудно устоять. И я сейчас задаюсь этим вопросом, как найду ответ у себя в голове, дам знать По сути, все что я сейчас упомянула в этой статье это относиться ко мне. Я настолько , честно говоря, загналась темой питания, спорта, своего тела, что не видела между этим всем истинную причину , почему у меня все таки не получается добиться результатов, что со мной не так. Вот и нашли ответ. Ты не слушала сигналы своего тела! Вот и все. Старайтесь погрузиться в себя и понять действительно , что вы хотите получить от той же самой шоколадки, удовольствие, приятный вкус? Но это же лишь временно. Я думаю, вы меня поняли. Позиция пока у меня весьма неоднозная. Но вполне можно уже сделать некий вывод я в ремиссии, рецидива случиться вроде не должно. Спасибо за внимание. Надеюсь была полезна