Многим людям очень важно, что о них подумают другие. И это не плохо, когда мы думаем о мнении близких нам людей. Но когда это уже перерастает в настоящую зависимость от одобрения окружающих, то стоит задуматься о том, как же перестать посвящать всю свою жизнь угождению другим.
Очень легко определить, когда человек чересчур зацикливается на одобрении других людей. В таком случае его душевное состояние целиком и полностью зависит от оценки окружающих. Из-за желания угодить кому-то, стараясь не противоречить их представлениям о том, что нормально, а что не очень, человек живёт в напряжении и испытывает тревожность.
Но в погоне за одобрениями людей мы совершенно забываем о себе, о своих собственных интересах, о том, что хорошо именно для нас, а не для других.
Причинами потребности в одобрении окружающих могут быть:
- Детство. Если ребёнок понимает, что только оправдывая ожидания родителей, он получает их одобрение, то в будущем такая модель поведения никуда не девается. Став взрослым, он до сих пор может думать, что для того, чтобы заслужить хорошее отношение окружающих, нужно им угодить;
- Низкая самооценка и неуверенность в себе. Когда человек получает чьё-то одобрение, у него повышается самооценка и уверенность в своих силах, но стоит только ему услышать от кого-то критику в свой адрес, то от повышенной самооценки и уверенности не остаётся и следа.
- Синдром перфекциониста или же синдром отличника. Такие люди стараются быть совершенными, делать всё идеально. В этом случае они хотят вызвать не просто одобрение окружающих, а восхищение, став для других людей идеалом.
Как перестать нуждаться в одобрении окружающих
Для начала следует осознать причину и устранить корень проблемы, поработав над детскими комплексами, над своей самооценкой и уверенностью. Старайтесь не ждать от других одобрения и поощрений, а делайте то, что считаете нужным конкретно для себя.
Воспринимайте свои ошибки как опыт, ведь наши ошибки помогают нам развиваться. Человек не может быть идеальным во всём и для всех. Да и нет никакого смысла к этому стремиться.
Берите на себя ответственность, ибо тот, кому требуется одобрение, не способен брать на себя ответственность за свои действия. Ему нужно, чтобы кто-то другой направлял его самого и его действия. Но лишь взяв ответственность за свои поступки, можно избавиться от потребности в одобрении.
Для того, чтобы начать спокойно реагировать на негативные оценки окружающих, нужно не избегать их. Развивайте в себе спокойное и стойкое отношение к критике, основанной только на личных убеждениях людей, не имеющих к вам никакого отношения.
Не забывайте о себе и не старайтесь нравиться всем. Невозможно уметь подстраиваться под идеалы каждого из окружающих вас людей. Пытаясь угодить кому-то, мы забываем о себе и о своих желаниях. Обращайте больше внимания на свои достоинства и живите в гармонии с самим собой.
Понравилась данная статья? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!