Начало моей истории читайте здесь..
... Лишить себя жизни...
Как это соблазнительно, правда? Умереть и всё - и эта глубокая усталость, этот нескончаемый плач, эта тюрьма наконец закончится.
Эта прогулка с орущим ребёнком по комнате по кругу.. Туда-сюда, днём и ночью. Это разжижение мозгов, когда твоя интеллектуальная нагрузка за день - высчитывание граммов съеденной пюрешки.
Это всё прекратится... Я покончу с этим и пусть этими подгузниками занимается кто-то другой.
Но я подумала о своей маме, которая растила меня одна - папа был в командировках месяцами.. Ей никто не помогал. А она ещё умудрялась подрабатывать, когда я младенецем спала днём в кроватке.
Кому-то повезло иметь двойняшек, тройняшек. У кого-то ипотека или съёмная квартира. Чей-то муж потерял работу во время пандемии, или у кого-то вообще мужа нет. Кому-то хуже, чем мне..
Вроде бы всё в порядке - есть муж, крыша над головой, родственники бывают нечасто - но всё равно помогают, хоть добрым словом при разговоре по телефону. И на хлеб хватает..
И я решила честно себя оценить - может быть поэтому я ушла в депрессию, потому что у меня нет других проблем? Мысли ничем не заняты и поэтому я смакую, какая я одинокая и несчастная? Признать это было неприятно.
Ещё я проанализировала злость, которую я испытываю по отношению к дочери. Почему она возникает? И поняла, что нахожусь в состоянии внутреннего конфликта. Всего за год из худенькой, свободной, весёлой и активной девушки я превратилась в толстую, сутулую, уставшую и "отставшую" от жизни женщину, которая просто потеряла уверенность в себе. И конечно, кого я в этом виню? Ну не себя же!
И я приняла свою участь, что это мой малыш, что я за него несу ответственность - этого не изменить, и его жизнь теперь навсегда зависит от меня.
Я просто не могу его оставить.
И счастлив он будет тогда, когда буду счастлива я.
Как я вышла из этого состояния?
А я не вышла - меня вытащили.
А именно спорт и бассейн пару раз в неделю (да хоть дома зарядка по видео на ютуб), прогулки в парке с коляской, салон красоты раз в месяц, чтение книг и общение с друзьями. Главное - максимально насытить себя интересными событиями, вместо того, чтобы сидеть дома.
Да, вы в декрете, у вас малыш, которому нужно постоянное внимание и уход. Но вы остались той же самой девушкой со своими интересами, амбициями и желаниями. Нужно стараться их реализовывать в таких непростых условиях или искать что-то новое, что можно совместить с вашим новым статусом.
Конечно самое классное, когда у вас есть какое-то хобби, которое помогает расслабиться. А если оно ещё и доход приносит..👍
Очень помогает разнообразить жизнь старое-доброе чтение книг. У меня как будто произошла генеральная уборка в голове - чтение будто смахнуло пыль с моих извилин и я вдруг вспомнила, что умею думать и размышлять. Мы с мужем проводили много вечеров с бокалом вина, обсуждая ту или иную книгу.
70% бездетных друзей исчезло, ещё как только я увидела две полоски на тесте. Ну, значит такие были друзья. Зато приобрела их больше, чем потеряла - материнство очень сближает людей. Песочница, детская поликлиника и инстаграм эту миссию выполняют отлично 👍
Салон красоты - моё место силы! Помимо стандартных процедур почему бы не сменить цвет волос или экстремально подстричься? Ведь вы не работаете, можно делать что угодно, лишь бы это подняло вашу самооценку и настроение, ведь так?
Я перестала себя гнобить - за лишний вес, за немытый пол или оставленную посуду, за то, что имею право на усталость и личные потребности, на желания и мечты. За то, что я не такая идеальная жена и мама, какой я себя представляла.
Когда вас становится трое....всё меняется.
Не орите друг на друга! Сядьте спокойно поговорите.
Часто мужчинам тоже ох как несладко после рождения малыша, но мы, девушки, часто не замечаем этого. Молодые мамы в этот период сильно уходят в свои переживания, пытаются как-то задеть, упрекнуть своего мужа в том, что он не помогает, например, или мало проводит времени с ребёнком и т.п.
А вы встаньте на его место и подумайте. Вот какого ему? У него нет врождённого материнского инстинкта как у нас. Любовь к ребёнку приходит постепенно, ему нужно привыкнуть.
Какой-то ребёнок, взял и родился, с ног на голову перевернул привычный уклад жизни, всё время кричит почему непонятно, и жену будто подменили.. И работать надо теперь больше и получать больше.
Но и мужья, конечно, тоже молодцы. Мужчины, ДЕКРЕТ - ЭТО НЕ ОТПУСК. Два протекающих бидона с молоком, недосып, судороги в руках от постоянного укачивания, послеродовый живот такой величины, как будто уже второй малыш на подходе.
-"Почему ужин не готов и везде беспорядок, ты же целый день дома сидела?"... серьёзно? Да тут бы пописать успеть сбегать.
Поэтому крайне важно вспомнить, почему вы вообще поженились и решили завести детей - потому что вы любите и уважаете друг друга, вам небезразличны ваши чувства.
Вам обоим нужно учиться. Учиться слушать, уважать чужие чувства, учиться не таить обиду, а говорить прямо, и стараться друг друга понять, когда это очень трудно.
Не трогай его, пусть муж спокойно поест и отдохнёт после тяжелого рабочего дня. А лучше выслушай его, и согласить с тем, что его начальник придурок, даже если это не так. И забудь ты про носки, которые он вчера разбросал.
А ты возьми своего малыша и пусть твоя жена спокойно понежится в ванне. Не долби ей в дверь каждые 5 минут, спрашивая "а где у подгузника зад и перед?"..
Вы месте ребёнка делали, вы семья, и папа такой же полноправный родитель как и мама. Он не должен "помогать", он должен полноценно ухаживать и воспитывать. Как и женщина, не должна всё брать на себя и не подпускать мужа к ребёнку, потому что тот ничего не умеет. Научится.
Время лечит..
Сначала я ждала - когда дочь перевернётся? Как только она перевернулась - когда поползёт?! Наконец-то, попозла - когда же сядет?! И вот только когда она пошла на своих двоих, мне вдруг стало гораздо проще. И ожидание нового этапа очень утешает и отвлекает.
Я уверена, несогласных со мной будет очень много. И это нормально - ведь мамы все разные и детки бывают разные. И в каждом возрасте проблемы свои. Но когда мой ребёнок сделал первые шаги - мне впервые за долгое время стало легче.. Потому что этот бесконечный день сурка вдруг заканчивается.
Потому что когда малыш начинает ходить, перед ним вдруг открывается новая высота, новый уровень познания и он делает резкий скачок в развитии. Ему срочно нужно всё исследовать, изучать, он начинает всё впитывать как губка и тут особенно не до мамы.
И как только мы перебороли этот рубеж - 1 год (11 месяцев если точнее), я начала осознавать, что мне вдруг стало легко, а главное - интересно.
У моей дочки появились свои интересы - любимые игрушки, которые она мне может принести, чтобы поиграть. Любимая еда, когда так вкусно, что может забрать ложку и пытаться управлять ею самой (и рукой помогать).
Она начала глаголить на своём, это очень смешно, можно даже что-то разобрать, и это не просто набор звуков - она действительно что-то рассказывает. Она может выслушать просьбу и её выполнить (моя научилась выбрасывать бумажки в мусорное ведро), или она сама может подойти и что-то попросить, например попить воды.
И к этому более "осознанному" возрасту ты начинаешь чувствовать какой-то отклик, отдачу, и это даёт сил. Ребёнок может обнять тебя сам или прибежать за объятиями, если ударился. Говорить "мама" и тянуть за штанину, когда ты моешь посуду, и бежать с криками "папа!!", когда щёлкает замок входной двери.
Поэтому - ВРЕМЯ. Да, пройдёт время и станет гораздо легче. И вы будете вспоминать это как страшный сон.
Вы сейчас находитесь в трудном периоде, вы тревожны и растеряны, смертельно устали и кажется, что этот ад никогда не закончится? Закончится конечно!
Процесс воспитания детей утомителен тем, что результата мы не видим сразу. Пожинать плоды сможем только через десятки лет и самое главное сейчас - постараться не совершать ошибки. Эта мысль меня мотивировала относиться к дочке ответственно, контролировать себя, не ранить и не травмировать её, а окружить максимальной любовью и нежностью - и получать удовольствие от материнства!
Буду искренне рада, если мой опыт вам поможет и статья была полезна!
Делитесь своим опытом - какой была ваша послеродовая депрессия и как вы с ней справились?
Рекомендую к просмотру:
Как я готовилась к родам и почему мне не было страшно?
О родах доступным языком, статья№1. Разбираем самое начало родов.
Сумка в роддом. Я всё сделала не так!