Кто и как только не прошёлся по безответному дивану. Особенно на него обижены замужние дамы, обвиняющие своих мужей в тотальном ничегонеделании.
А зря! Ничегонеделание – это тяжкий труд, проверьте на себе.
Диван – наш помощник, наша палочка-выручалочка, наш верный союзник на пути к омоложению!
Лежание на диване – старый проверенный в психотерапии способ восстановления энергии. И выполняется он буквально:
просто ложитесь на диван (кровать, кушетку, софу, что у вас есть в доме из подходящей для лежания мебели), как можно комфортнее, чтобы ничего не мешало, не напрягало, не жало и не утыкалось в бок
Что ещё нужно сделать, чтобы спокойно лежать на диване
- Домашних животных убрать в соседнюю комнату за дверь. Они будут мешать.
- Телевизор выключить.
- Телефон убрать подальше, поставить на беззвучный режим или отключить совсем.
- Окна можно прикрыть шторами от яркого солнца.
- Во время лежания на диване вас ничего не должно отвлекать извне.
Итак, приготовились? Легли?
И вот тут начинается самое интересное!
Главное, воздерживайтесь от искушения пойти что-нибудь съесть, приняться за уборку или включить телефон.
Если уснёте – хорошо, значит, ваше тело реально устало и ему требуется отдых. Тогда повторите практику лежания на диване ещё раз при отдохнувшем теле.
Ничего, совсем ничего не делайте! Просто лежите!
Если вам удастся продержаться сорок минут – это очень хорошо, постепенно можно увеличивать время до полутора-двух часов.
Если не удастся, пытайтесь снова и снова, утихомиривайте себя постепенно, это важно для обретения внутреннего баланса, для отслеживания своих умственных метаний и «воров» вашей энергии.
Периоды тотального покоя необходимы для восполнения энергетического ресурса. И это должен быть не только сон. Физическое безделье помогает аккумулировать внутренние резервы организма для важных задач.
Пока вы можете тратить накопленную энергию на ваши насущные нужды. А позже мы расскажем, как её применить в омолаживающих целях.
Не пропускайте новых публикаций, подписывайтесь на канал, будьте всегда здоровы и счастливы!
ЕЩЁ ПО ТЕМЕ:
Состояние молодости, как его «поймать» и удержать
