Найти в Дзене
Девичьи секреты!

Диетическая запеканка с курицей и тыквой

Вам потребуется:
- Филе куриной грудки
- Чеснок (2 зубчика)
- Тыква

Вам потребуется:

- Филе куриной грудки

- Чеснок (2 зубчика)

- Тыква

- Помидоры (2 шт.)

- Сыр или мёд

- Базилик

- Яйца (на небольшую порцию 2 яйца)

- Соль и перец по вкусу.

Как готовить:

1. Режем кубиками помидоры, тыкву и куриную грудку. 2 яйца разбиваем в миску и перемешиваем. Трём сыр и режем ломтиками чеснок.

2. Нижний слой формы укладываем тыквой и помидорами. Сверху кладём кусочки куриного филе. Чуточку уплотняем.

3. Заливаем всё яйцами.

4. Кладём в них ломтики чеснока и посыпаем всё зеленью. Если вы не любите базилик, используйте любую другую приправу.

5. Сверху ещё одним слоем кладём тыкву и помидоры, можно добавить курицу. Сверху посыпаем сыром или мажем мёдом (кому что по вкусу).

6. Отправляем всё в духовку на 40-50 минут. Температура должна быть около 210 градусов.

Быстро и просто. Приятного аппетита!