"Жизнь- сложная штука"! Слышали такое? Или сами говорили? Или вот ещё: "Не мы такие- жизнь такая"... А чья это, спрашивается, жизнь? Кто ее такой сделал? Без нашего на то ведома?
Вот я к примеру, мастер по усложнению жизни. В основном своей, но близкие тоже частенько под раздачу попадают. Если готовить, то без животных продуктов и без глютена. Если мусор, то обязательно разделить и сдать на переработку. Если высшее, то дайте три. Если йога, то 3 часа в день и каждый день. Ну, вы поняли...
А вот как эту самую жизнь сделать проще, а? Не убежать от ответственности. Не отказаться от своих целей и мечтаний. Не перестать думать и задумываться. Вот чтобы все это оставить, но чтобы "жить стало легче, жить стало веселее..?"
Вот над этим я в крайнее время и призадумалась. Думала- думала и пока надумала вот что.
Банально, но факт: обстоятельства нейтральны. Значимость им мы придаем сами своим отношением. Т.е. все у нас в голове. Но это тема отдельной даже не статьи, а пары книг.
Многие из которых, кстати, уже написаны умными людьми.
Таким образом, освоив технику позитивного видения или чего-то подобного, можно начать видеть мир в других красках. Отлично! А с остальным что делать? Кто на работу будет ходить? С детьми уроки делать и по кружкам их изматывать? Кто без глютена готовить будет и вместо сахара детям финик в рот пихать? Ещё книжку охота почитать и с подружкой чай попить и с мужем фильм посмотреть и.... стоп!!!
Как это все контролировать? Может, перестать контролировать....ладно, пока оставим контроль, но сделаем меньше всего! Меньше обязательств, меньше встреч, меньше дел, меньше вещей, меньше заморочек, меньше планов.... Уже от одной мысли об этом стало легче. Но как сделать?
1. Навести порядок в доме, телефоне, компьютере, документах. Если рука не поднимается, можно вдохновиться любой из методик, благо, на просторах интернета их множество: по Кон Мари, 15 минут, 3 пакета...
2. Покупать меньше. Тогда нужно будет меньше работать, меньше выбирать, меньше носить домой, меньше стирать с этого пыль и меньше выбрасывать.
3. Многозадачность. Стоит перестать одновременно делать уборку, готовить обед, учить английский и делать уроки с ребенком. До добра это никого не доводит.
4. Ложиться спать до 23.00. Это позволит яснее мыслить и легче выделять из всего потока главное и смелее отказываться от остального. И просто хорошо себя чувствовать.
5. Расписывать только половину своего дня, а остальное время оставлять на поток. В общем, как дело пойдет.
6. Слишком много новостей. Беспокойство и бессонница родом из этих мест. Устраивать себе информационные детоксы. Отключать все гаджеты за 3 часа до сна. Утром смотреть в телефон/ телевизор/ планшет не ранее, чем через час после пробуждения. Можно посвятить это время написанию "утренних страниц"- это помогает привести мысли и эмоции в порядок.
7. Надежды, амбиции, в том числе, в отношении детей. Конечно, все это приятно: быть не таким, как все, быть лучшим...А что если попытаться осознать, что действительно важные и любимые нами вещи стоят далеко от всех этих свершений? Что для счастливой жизни не нужно всего этого? Или не в таком количестве? Или не такой ценой?
8. Научиться говорить нет. Дискомфорт от произнесения этого слова гораздо меньше, чем дискомфорт от выполнения того, чем не хочется заниматься.
9. Переоценить отношения. Перестать общаться с токсичными людьми или свести общение к минимуму. Общаться в кайф.
10. Чаще бывать на природе. Замедлить темп. Отказаться от гонки. Жить...
Простота- это истинная мудрость.