Итак, друзья, моя история быстрого восстановления после тяжёлого ковида. Снял все это на видео, надеюсь, будет полезно.
Привет всем. Меня зовут Александр Гунько. У меня была тяжелая степень ковида. Когда скорая привезла в больницу, я уже не мог дышать стоя. Компьютерная томография показала поражение 75% лëгких. Но при этом сатурация (уровень насыщения крови кислородом) была 97-99% , что удивило врачей. На четвертый день я начал делать гимнастику и дыхательные упражнения в больнице. Было тяжело, быстро уставал и не хватало воздуха, но в течение дня почувствовал себя гораздо лучше.
Этот трудный опыт дал мне возможность разработать курс для тех, кто переболел средней и тяжелой формой ковида, в качестве реабилитации после больницы.
Друзья, предлагаю 2-х недельный интенсив «Постковидная реабилитация».
Занятия будут проходить в прямом эфире онлайн через платформу Zoom. Приложение Zoom доступно для скачивания во многих платформах для Android и iPhone.
Важно: в период после болезни необходимо запустить процесс выздоровления, улучшения подвижности легочной структуры и транспорта кислорода. Что включает в себя курс: - суставную гимнастику; - дыхательную гимнастику; - самомассаж.
Как проходит занятие:
Каждый день два раза в день мы делаем специальную гимнастику. Утром – упор на динамику и интенсивное дыхание, вечером – на спокойные дыхательные упражнения и самомассажные техники.
Расписание (время указано по Москве):
Ежедневно с понедельника по воскресенье: 1-е занятие 9.30-10.00 2 занятие 18.00-18.30 Итого 28 занятий за 2 недели. С каждым занятием группа будет идти по нарастающей нагрузке. Как получить доступ к курсу?
Вы пишите мне в ватсапп +7(977) 050-50-42, я добавляю Вас в группу, оплачиваете доступ иначинаем заниматься. Каждый день за полчаса до начала занятия будет приходить ссылка на онлайн-конференцию. Также в чате мы обсуждаем вопросы, прогресс и корректируемпрактику для тех, кому нужно.
По истечению 2-х недель, если есть возможность, Вы можете купить доступ на следующий курс. Как сообщают медики полноценная реабилитация занимает от 2-х недель до 2 месяцев. Записывайтесь на ближайший курс осталось несколько мест! Всем здоровья!
Стоимость доступа на двухнедельный курс 2000 рублей. Нет, не за одно занятие, а за целый курс. Я специально сделал символическую цену, чтобы возможность была и у пенсионеров и других социально незащищенных групп.
О себе: я сертифицированный преподаватель хатха-йоги, йогатерапии, массажист, увлекаюсь научным подходом к телесным практикам, анатомией и физиологией уже 10 лет, преподаю в Московской школе йоги (на курсе подготовки преподавателей йоги). 🙏
Помощь на развитие канала (задонатить) можно на карту: 5469 3800 1338 0612 Сбербанк Фоминова Людмила Александровна. Это может быть любая, даже самая скромная сумма, которая поможет в развитии моего канала. 🙏
Сайт: http://xn--80aaajsnxn5aa.xn--p1ai/
Подписывайтесь на мой инстаграм: https://www.instagram.com/yoga_mos/
Фейсбук: https://www.facebook.com/alexyoga108/
Телеграм-канал: t.me/prakshalanayoga