Как это обычно бывает после праздников:
Вот и пролетели новогодние каникулы, наш организм пережил не одно застолье, мы услышали тосты за женщин, за новый год, рождество и другие праздники. Съели не один килограмм жирной и не очень полезной пищи. Но с праздниками не поспоришь, не каждая сможет держать себя в руках в такие дни. А вот, что делать после? Давайте об этом поговорим в этой статье.
И так, как же нам привести свой организм в тонус после множества новогодних праздников? Начать нужно с очищения организма. Так как пища была очень жирной, высококалорийной и потреблялась в большом объеме, ни чего хорошего наш организм не приобрел. Так что несколько разгрузочных дней нам не повредят. В эти постарайтесь по максимуму сократить прием пище, если и употребляете, то только легкую и желательно растительного происхождения.
Побольше пейте жидкости, она поможет отчистить и вывести шлаки, особенно это касается любителей алкогольных напитков. В случае больших доз употребления, алкоголь начинает выделять токсичные вещества в печени, а также эфирные масла в мозг, поэтому вывести алкоголь из организма очень важно.
Пищевод в порядок мы привели и вроде даже перешли на здоровое питание. Но фигура все равно выглядит не лучшим образом? Необходимо заняться физическими упражнениями.
Ведь, по сути праздничные дни в основном были малоподвижными но мега сытными, поэтому организм и фигура в частности быстро перебралась на новый образ и стиль.
- Срочно начинайте пробежки, фитнес или другие упражнения. Если не можете себе этого позволить, хотя бы уделяйте 15 минут вечерним или утренним прогулкам пешком.