Добрый день, друзья! Снова на моем канале «Полет к счастью» я выкладываю практические советы по улучшению своей жизни. Меня зовут Елена Р.Фокс и я практикующий психолог и коуч с большим опытом консультаций и успехов клиентов.
Я привыкла работать в оффлайне, и только сейчас, как личное развитие и обновление, я горю желанием делиться своими наработками в онлайне, где это может быть полезно более широкой аудитории. По своему опыту я ощутила, что иногда нужен просто грамотный совет, точно сопла для ракеты. И дальше ты взлетаешь сам, и в большинстве случаев опережаешь советчика и это здорово. Буду благодарна, если подпишитесь на мой канал.
Нам всем нужна поддержка.
Сегодня, когда, непростой для нас 2020 год стремится к своему завершению и совсем не за горами уже Новый год, многие из нас проводят ревизию, что удалось/не удалось, ясно, что многие неудавшиеся вещи мы готовы списать на пандемию, которую большинство из нас не планировало, также мы начинаем строить планы на будущее.
Хочу отметить, что пора задуматься об этом действительно именно сейчас.
Сейчас самое лучшее время для очищения, осознания, ответственности за свои результаты, которые мы имеем сейчас. Лично я считаю пандемию фоном, не самым, увы, приятным, но вместе с тем, я лично знаю людей, которые очень многого достигли в своей личной и профессиональной жизни за это время, также знаю тех, кто потерял свой бизнес. Последние делятся в свою очередь на тех, кто винит во всем власти, и тех, кто в настоящий момент невероятными усилиями строит новый бизнес, и так увлечен этой историей, что даже московскую власть, что очень популярно и трудно в это не втянуться - «поливать» некогда.
Нравится Вам это или нет, но все, что происходит сейчас в нашей собственной жизни – есть результат работы нашего ума, следования нашим целям/истинным устремлениям, наших трудозатрат в нужном нам самим направлении. Будет здорово, если Вы это осознаете, проанализировав Ваши собственные ожидания и достижения именно в этот момент окончания года.
Сейчас мы живем во время стремительнейшего роста, все меняется чрезвычайно быстро, поэтому нам крайне необходимо развиваться, жизненно необходимо раздвигать свои горизонты, проходя через сопротивление, отговорки, привычную, казалось бы, лень.
«Вы можете не изменяться. Выживание не является обязанностью»
Я призываю Вас к большему, чем просто выживание, каждый человек может быть успешным и счастливым, если по настоящему этого захочет. Что такое хотеть по- настоящему? Я уже писала в предыдущей статье о простой формуле: Успех = Мечта+ Страх и Ограничения +Желание сделать это, несмотря ни на что.
И вот какую внутреннюю работу я предлагаю сделать в этот подходящий период:
1. В период до 10 декабря, провести ревизию по следующим параметрам:
- Что хотелось и не получилось в этом году, на предмет важности, ценности, и что этому могло помешать, без оговорок на пандемию, кризис, власти и прочие внешние факторы
- Что раздражает в окружении, чем меня это раздражает, чему это меня может научить, не пора ли мне от этого отказаться, что во мне есть такого, что притягивает в мою жизнь именно это
- Дом и личные вещи, что я такое храню, что не использую больше года, что я такое не ношу или ношу, но не хочу носить, мелочи, которые призваны творить уют реализуют эту функцию, или их накопилось слишком много
- Деньги.На что уходят мои доходы в этом году, что в этом есть лишнего и от чего я могу отказаться в пользу действительно важного/ желаемого. Что касается расходов, сразу скажу, потому как это лучше делать одновременно, будет здорово создать таблицу (можно просто на листочке или в excel, то как есть сейчас по приоритетам, и то, считаете как должно быть у Вас. Используйте критерии: Первая необходимость/ лично важные «хотелки», расставьте приоритеты по важности от 1 до 3, и посчитайте процент сколько на что уходит. Если Вы обнаружили, что все ваши личные желания отодвигаются на задний план и более 80% уходит на первую необходимость (питание, дорога, счета и прочее), то определенно нужны изменения.
В идеале на будущий год расставить приоритеты так, чтобы не менее 30% у Вас уходило на Ваши искренние желание и развитие, а далее повышать планку.
2. В период до 13 декабря предлагаю всерьез задуматься о том, что нужно именно Вам.
Тут главное знаете что? Задуматься не с точки зрения навязанного Вам обществом/ женой/мужем, ранее родителями, гонки за успехом, а попытаться отключить мыслительный ценз и исходя из испытываемых чувств понять, что приносит Вам радость/эмоции/наслаждение? Помните – это Ваша единственная жизнь и вы имеете полное право быть счастливым. Например, что если Вы планируете повысить свой доход и решили искать для этого новую работу в той сфере, которой Вы занимаетесь уже более 15 лет, при этом сама сфера стала для Вас давно не интересной и Вы давно ходите на работу, не испытывая ни малейшего удовольствия, ждете пятницу, так сказать. Подумайте, это действительно то, что Вы по-настоящему хотите? Отключите рискориентированный подход, сомнения, ответьте на вопрос, какое дело приносит удовольствие лично Вам, чем Вы любите заниматься.
Я ни в коем случае не призываю Вас делать резкие движения, бросать ненавистную работу и начинать, например писать портреты. Но начинать движение в направлении своей мечты точно стоит. Причем осознав, что Вы любите, Вы можете начинать этим заниматься хотя бы по 5 минут каждый день. Вот увидите – результаты не заставят себя ждать, Вселенная очень скоро начнет Вам открывать необходимые двери для следующего и следующего шага. Все возможности всегда рядом, любые ресурсы, идеи, деньги, клиенты, учителя, надо лишь проснуться и разрешить себе, чтобы они вошли в твою жизнь.
3. Итак, к середине месяца сформируйте список Ваших настоящих желаний, проанализируйте его на предмет страхов и всех приходящих в голову «но», ответьте на вопрос, что страшнее всего, если у Вас это не получиться или если Вы так никогда и попробуете это реализовать и начинайте действовать. Вот Ваши задачи на следующий год:
- Контролируйте свои расходы, согласно того, чтобы не забывать вкладывать в свои истинные желания и свое развитие.
- Заведите привычку брать все самое хорошее от своего окружения, делать выводы , откажитесь от людей, которые тянут Вас вниз, вселяют сомнения
- Каждый день, не менее 5- ти минут делайте действия, которые направлены на реализацию Ваших желаний.
- Сохраняйте позитивный настрой, заранее решите, что Вас в этом будет поддерживать, как, когда и по сколько какие книги Вы будете читать, какие фильмы смотреть, какую музыку прослушивать.
- Поддерживайте физическую форму, если спортзал, бег – это совсем не Ваше, делайте легкую зарядку по утрам, больше ходите пешком.
- Обязательно найдите поддержку, без нее бывает очень сложно провести изменения в жизни. Пусть это будет хотя бы один человек, но он действительно должен поддерживать Вас, например, если муж/жена Вас не поддерживают, пусть это будет друг, коллега или наймите коуча.
- Сохраняйте высокие вибрации, относитесь с благодарностью, к тому, что уже есть в Вашей жизни и с благодарностью фиксируйте те позитивные изменения, которые происходят.
- И главное, Не зацикливайтесь на достижении, не надо думать, ну вот, я все делаю, а где же оно, почему не происходит. Категорически нет. Просто отпустите, делайте все, что считаете нужным и живите настоящим, радуйтесь настоящему, наслаждайтесь процессом и тогда результат не заставит себя долго ждать.
Желаю Вам исполнения Ваших желаний!