Как предприниматели, мы не относимся к выходным, как другие люди. Когда возникла концепция выходных дней, это было связано с тем, что рабочая неделя (с понедельника по пятницу) должна была быть для труда, а выходные (суббота и воскресенье) были посвящены отдыху.
Однако, когда вы предприниматель, вы всегда в курсе. Выходные просто означают еще два рабочих дня, и многие не посвящают никакого времени отдыху. Но когда мы начинаем жечь свечу с обоих концов-исключая все шансы на отдых и восстановление сил—мы начинаем работать против самих себя и гасить свою творческую энергию.
Как давний предприниматель, я не понаслышке узнал о том, как важно чтить свое время в выходные и вкладывать намерение в повторную калибровку. И есть много способов заправиться.
Вот семь вещей, которые делают самые успешные предприниматели, которых я знаю:
1. Спать.
Революция сна Арианны Хаффингтон открыла миру глаза на важность сна для работы профессионалов—зайдя так далеко, чтобы описать лишение сна как новое курение, это так плохо!—и это особенно актуально для предпринимателей.
Если вы пытаетесь построить бизнес, недосыпание может повредить вашему успеху в долгосрочной перспективе. Почему? Ваш мозг не может функционировать так же хорошо. Вы можете отправлять много электронных писем, но вы не будете такими инновационными, и вы не будете производить на своей самой высокой и лучшей мощности.
2. Получите эмоциональный вклад от друзей и семьи.
Проводите время с теми, кто не требует от вас такой интеллектуальной активности, как в течение недели. Связь с близкими людьми на эмоциональном уровне требует от вас доступа к другой части вашего мозга.
Социализация и любовь-важная пища для вашего творческого процесса. Наполните свою чашу теми, кто празднует вас, и поднимите вас на базовый уровень, чтобы вы могли вернуться в свою рабочую неделю с творческой энергией, необходимой для успеха.
3. Почитайте что-нибудь, что не имеет отношения к бизнесу.
Я называю это мозговой конфетой! Это то, что Вы читаете (или слушаете), что будет питать творческую сторону вашего мозга. Так вот, я не имею в виду чтение Бульварного журнала. Я имею в виду, возьмите тот роман, которым вы пренебрегали, послушайте подкаст, основанный на истории, или сходите на живую пьесу.
Недавно я вовлек своих детей в просмотр фильма "Аладдин", и это зажгло в них обоих творческую искру, заставившую их воображать и мечтать больше, чем когда-либо. Это единственное действие осветило те части нашего мозга, которые часто используются недостаточно.
4. Сделай что-нибудь физическое.
Время-это конечный ресурс, но энергия может быть расширена. Как предприниматели, мы нуждаемся в каждом кусочке энергии, который мы можем получить. Это источник вашей силы и подпитывает ваше конкурентное преимущество. Физическая активность является ключевым компонентом для создания большего количества вашего энергетического ресурса.
Вам не нужно ходить в спортзал или посещать строгие занятия физическими упражнениями. Гулять. Иди играй в гольф. Сходи в танцевальный класс. Существует так много способов перемещения вашего тела, которые способствуют увеличению энергии.
5. Приготовьте еду.
Как и физическое движение, пища является топливом для вашего тела и способствует увеличению энергии. Это тоже творческое начинание! Погрузитесь в создание топлива для вашего тела, которое действительно позволяет вам быть творческим и баловать себя. Есть масса отличных сайтов с простыми рецептами для всех диет, бюджетов и уровней опыта.
Вы можете получить в два раза больше очков здесь, если приготовите что-то с семьей или друзьями. Проводить время на кухне-это отличный способ уйти от всех экранов и создать что-то с людьми, которых вы любите.
6. Найдите свой духовный центр.
Не перескакивайте через это! Я заметил, что когда предприниматели вокруг меня сбиваются с курса, это часто происходит потому, что они не уделяют достаточно времени, чтобы обосноваться, и это сбивает их с пути принятия решений. Они начинают действовать из эгоизма или отвлекаются на все голоса вокруг них.
Духовно-это не то же самое, что религия. Какой бы путь вы ни выбрали, чтобы углубиться в себя и соединиться с окружающим миром, это ваша духовность. Очень важно, чтобы вы посвящали этому время каждую неделю, чтобы переориентироваться, что является важным шагом в том, как вы принимаете решения.
7. Успокойся.
Найдите время посидеть и просто побыть. Быть тихим. Возможно, вы используете приложение для медитации, вам нравится молиться или вы просто сосредоточены на дыхании. Что бы вы ни делали, ваш мозг должен расслабиться и обработать все, что вы делали в течение недели. Вы не можете придумать свои лучшие идеи, если ваша голова постоянно гудит, и вы не расчищаете достаточно места для чего-то нового, чтобы появиться.
Мы живем в перенапряженном мире, и это особенно верно для предпринимателя, который всегда находится в движении. Поиск даже всего лишь 15 минут, чтобы успокоиться, сделает чудеса для вашего творческого процесса.
Хотя я не ожидаю, что вы посвятите два полных дня отдыху, важно провести повторную калибровку. Это означает возвращение к заданной точке и наполнение чашки всем, что подпитывает ваш творческий процесс.