И это я про хирургическое вмешательство. Жаль, но раз и навсегда убрать «апельсинку» можно только в клинике. Если ты не хочешь так радикально бороться с целлюлитом – читай дальше. Кстати, лайк на пост гарантирует хорошее настроение сегодня❤
Целлюлит возникает у 80-90% женщин из-за особого строения жировых клеток. А ещё из-за гормональных нарушений, плохой экологии, неправильного питания, стресса и недостатка физической активности.
Так что план «похудею и оно само исчезнет» - плохой план. Против целлюлита нужен комплекс мер.
💧Например, нужно наладить питание. Чем меньше ты потребляешь трансжиров и сахара, тем больше разглаживается твоя кожа. А ещё удели больше внимания клетчатке и полезным жирам – они увлажняют кожу и делают её упругой. В общем, питайся правильно и пей рыбий жир/льняное масло по утрам.
💧Пить воду. Если ты выполнишь все мои советы, но не будешь придерживаться питьевого режима, — целлюлит будет напоминать о себе.
💧 Бросать курить. У курящих людей риск развития целлюлита выше.
💧Больше двигаться. Физическая активность улучшает микроциркуляцию в проблемных (и не только) зонах, что очень важно для устранения апельсиновой корки! Причём только 10000 шагами в день ты не отделаешься: нужно кардио или силовые. 😎
💧Но чемпион по улучшению кровообращения – это массаж. Причём не обязательно прибегать к платным услугам: просто скрабируй тело специальными скрабами и сухой щёткой 3-4 раза в неделю. Кожа потом как у младенца!
Ещё отлично помогает контрастный душ и тёплая ванна с солью. Вода тонизирует кожу и успокаивает нервную систему. Знай — ты выйдешь из ванны другим человеком.
Я воодушевила на подвиги? А теперь лови грустную, но очевидную мысль: ничего не даётся навсегда. Если ты добилась гладкой кожи на ягодицах и бёдрах, а потом расслабилась, — считай, что ничего и не делала. Результат нужно поддерживать постоянно. Так что я советую тебе сделать всё вышеперечисленное приятной привычкой, и тогда ты забудешь о дефектах фигуры или кожи🔥
Ну что, начнёшь неделю правильно?