Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Слава Кубарев
2 подписчика

Качай бицепс правильно вместе со мной.

12
~1 мин
Эти базовые упражнения помогут тебе накачать бицепс и уже через несколько недель ты увидишь результат, ставь лайк и подписывайся, у меня много полезного и интересного!
Первое упражнение на бицепс, его можно считать базовым.Это упражнение лучше делать по 15-20 повторений за одни подход. Это упражнение полезно тем , что полностью включает бицепс
Первое упражнение на бицепс, его можно считать базовым.Это упражнение лучше делать по 15-20 повторений за одни подход. Это упражнение полезно тем , что полностью включает бицепс

-3

В этом упражнении главное , когда вы разгибаете руки , довести разгибание до 90° в локтях
В этом упражнении главное , когда вы разгибаете руки , довести разгибание до 90° в локтях

-5
В этом упражнении главное распределять вес по телу , и чувствовать что работает ИМЕННО БИЦЕПС!
В этом упражнении главное распределять вес по телу , и чувствовать что работает ИМЕННО БИЦЕПС!

Эти базовые упражнения помогут тебе накачать бицепс и уже через несколько недель ты увидишь результат, ставь лайк и подписывайся, у меня много полезного и интересного!