Кому-то достаточно раз пробежаться глазами по тексту, и тот надежно отложится в памяти. Другим приходится сидеть над ним часами, и на следующий день окажется, что усилия были напрасны. А сколько слез (в том числе родительских) зачастую проливается, чтобы выучить стихотворение!
Причин плохой памяти может быть множество: от врожденных патологий и психосоматических расстройств до банальной усталости. Если физиологических предпосылок нет, то родителям под силу самим понять, почему же у ребенка возникают проблемы с запоминанием и воспроизведением информации. И сделать это стоит как можно раньше.
Загруженность и недосып
Каждый родитель хочет для своего ребенка максимального развития. Иногда это выливается в многочисленные секции, кружки и прочие занятия до самого вечера. Вместе с насыщенной школьной программой они не оставляют времени для отдыха. В голове появляется много информации, которую мозг просто отказывается запоминать и систематизировать.
Что делать?
Планирование распорядка дня, где будет достаточно времени для отдыха и полноценного сна, а также расстановка приоритетов, помогут значительно улучшить процесс запоминание уже через пару недель.
Стресс
К сожалению, стресс — это проблема не только взрослых. Вызывать его может все, что угодно: смена школы, преподавателя, сложность школьной программы, запугивание перед предстоящими экзаменами. Он негативно влияет на весь организм, в том числе и на ухудшение памяти. Дело в том, что в стрессовых ситуациях может уменьшаться объем серого вещества в головном мозге, а также затрудняются связи между клетками в тех его областях, которые отвечают за память и обучение.
Что делать?
Избежать стрессовых ситуаций вряд ли получится. Однако стоит разобраться с факторами, его вызывающими, и научить ребенка бороться с таким состоянием. Например, с помощью дыхательных техник.
Отсутствие мотивации
Мы легко запоминаем все, что нам интересно и необходимо. Поэтому условия обучения школьника должны быть такими, чтобы он учился с удовольствием и интересом. Если в школе у него возникают определенные сложности с запоминанием и пониманием информации по какому-то конкретному предмету, то вполне возможно, что они просто связаны с отсутствием понимания цели его изучении. Также причиной может быть такой подход к преподаванию, который не дает возможности заинтересоваться в предмете.
Что делать?
Решить такую причину может быть не так-то сложно. Для этого не нужно менять школу или преподавателя — достаточно найти какое-то увлекательное занятие, связанное с предметом, либо курсы, которые объяснят теорию на практике. Благодаря ей даже сложная информация может быть усвоена легко и понятно.
Недостаток упражнений для развития памяти
Хорошая память может быть врожденной. Но если природа не наградила ею ребенка, то это вовсе не означает, что ее нельзя развить. Напротив, с самого детства необходимо постоянно тренировать процесс запоминания. Для этого на просторах интернета можно найти массу полезных упражнений, многие из которых помогут развить интеллект в целом. Да и даже банальное заучивание небольших стихотворений (которые нравятся, а не тех, что заставляют учить в школе) повысит скорость и качество запоминания.
Что делать?
Помогите ребенку определить, какой вид памяти у него развит больше всего. Она бывает:
- зрительная
- слуховая
- тактильная
- вкусовая
- обонятельная
- словесно-логическая
- образная
- двигательная
- эмоциональная
Исходя из этого, выбирайте наиболее подходящие именно для него методы.
Неправильное питание
То, что мы едим, влияет на весь наш организм, в том числе и на мозг. Не верите? Прочтите книгу «Еда и мозг» американского невролога первой категории и специалиста по вопросам питания Дэвида Перлмуттера. Например, автор считает, что самое опасное вещество для мозга — глютен. Глютен содержится в пшенице, ржи, ячмене и во всех производных от этих продуктов. Это та самая клейковина, которая помогает хлебу быть пушистым и мягким.
Что делать?
Поэтому питание ребенка (и не только) должно быть здоровым и сбалансированным. Жирные сорта рыб, грецкий орех, брокколи, морская капуста, лимон, красный виноград — лишь малый список того, что должно составлять его рацион, чтобы мозг активно работал.
Улучшение памяти — процесс небыстрый. Важно не пускать его на самотек, ведь хорошая память — это залог хорошей успеваемости в школе и успехов на экзаменах и олимпиадах.