«Начни – а не мечтай!»
Как изменить свою жизнь к лучшему? Что будет если изменить свою жизнь в лучшую сторону?
Если Вам интересен этот заголовок, то первый вопрос, который должен у вас возникать: «Что я хочу изменить?». Большинство людей ответят так: «Я хочу изменить вес тела». Да, это самый распространённый ответ, у кого-то это лишний вес у кого-то – наоборот.
Например, у меня бы лишний вес. Я в свои шестнадцать лет весил 83 килограмма при росте 170 сантиметров. Мне очень не нравилась моя внешность: второй подбородок, складки на животе. Плюс ко всему к этому, одышка, тяжелая походка, плоскостопие. Все это вместе формировало комплексы!!! Первое – полная неуверенность в себе! Это очень мешало мне в жизни. Теперь я понимаю, что это было препятствием и для учебы, и для отношений с сверстниками и противоположным поло, не говоря уже о каких-то достижениях.
Но это все исчезло спустя один год.
Всего за год я изменил свою жизнь в лучшую сторону, следуя правилам, которые я сам себе установил: установленный режим дня, ежедневные, постепенно увеличивающиеся по объему физические нагрузки (ходьба, гимнастика, спортивные снаряды и т.д.), правила питания (постепенно отказался от колбасных изделий, сладкого, «фастфуда») и т.д.
Внешние изменения – это хорошо, но самое главное, что нужно изменить это отношение к жизни, не просто к жизни, а самому себе.
Например, переставать себя обманывать! Так как большинство людей пользуются самообманом. Вы не замечали, что вы часто обманываете себя? Например: «Начну с понедельника заниматься спортом!» Но в понедельник вы просыпается рано утром, а там холодно и сыро, думаете: «Зачем нужно идти в такую погоду». И говорите себе: «Пойду завтра», а завтра такая же ситуация. Разве не было? Я думаю, что почти у всех было.
Изображение взято из открытых источников интернета.
Еще есть один хороший пример с едой. Идете в заведение «Фастфуда», и берете «Coca-cola zero», говорите себе: так меньше калорий! Но это не так, как может быть меньше калорий если вы кушаете бургер, который по калориям также как половина рациона дня.
В каких случаях вы регулярно обманывает себя, хорошо бы выписать.
Таким образом, если вы уже задавались таким вопросом к себе – я хочу что-нибудь изменить, то вы уже сделали первый шаг к своем совершенствованию!
Значит у вас что-то не так и поэтому вы хотите поменяться. Возьмите листок и запишите что вы хотите изменить. Например: Я хочу убрать лишний вес. Дальше – почему вы хотите сбросить лишний вес, что это вам даст, как вы будете себя чувствовать, когда это сделаете?
Определите себе периоды и за сколько времени вы это сделаете? Когда вы все это запишите, проанализируйте, что вы написали. Это даст вам полную картину того, чего вы хотите.
Самое главное, вы должны себя полностью убедить что вы хотите это, что вам это нужно, что без этого вы не сможете развиваться в достижения своей цели. Помните, один пропущенный день в начинании работы над собой, это + месяц или больше ожиданий, что все само произойдет. Ведь каждый может постоянно критиковать себя в чем-то, но не каждый начнет стремится к этому.
Когда вы начнёте потихоньку делать шаги к своей цели, вы будете все больше осознавать, что вы идете по правильному пути, у вас появятся больше уверенности в себе, вы начнёте по-другому себя ощущать, общение с другими людьми станут лучше и качественней.
Почему я все это так объясняю? Так как это помогло мне. Если вы подумали, что автор – это другой человек, я так не смогу, это ему так повезло и он смог.
Нет! Я никогда не выделялся чем - то сверхъестественным. Поверьте, каждый сможет! Это все реально, надо только начать, а потом работать по этому плану!
Что же все-таки нужно для себя осознать? Что вы хотите изменить?
Это отношение к жизни и к себе. Не обязательно чтобы поменять мировоззрение нужно похудеть или не питаться вредной пищей, нужно осознать, как я буду дальше жить без изменений в себе, ведь когда мы что-то меняем в себе то наше сознание и тело выходит на новый уровень как в видеоигре.
Не замечали, когда у вас что-то получается, то вы чувствуете, что вы как-то выросли или преодолели новый уровень. Чтобы изменить внешний вид, нужно измениться внутри!
Продолжение следует...