Решение супруга развестись может вызвать состояние глубокого шока у женщины, даже если отношения с её мужем были далеко не идеальными. Ведь наша психика не способна быстро перестроиться, и в женских мыслях возникают метания: «пусть идёт, куда хочет!», «не смогу без него прожить!» и так далее. Как быть в подобной ситуации? Что делать?
Рассмотрим некоторые советы психологов.
Дайте себе поддержку
Здесь подойдёт всё, что срабатывает: медитации, спорт, визуализации. Можно представить себе такую картину: вы вставляете в себя очень крепкий стержень внутрь. Теперь вы не рассыпаетесь, а держитесь уверенно и прочно. Или иной образ: вы переживаете бурю на корабле, зацепившись за мачту, которая не разобьётся.
Примите обстоятельства, как есть
Ваши возможности ограничены, поэтому вы не в силах изменить ситуацию. Конечно, на то, чтобы «влиться» в это, понадобится какое-то время, но вам стоит посмотреть по-новому на всё.
Как можно повлиять на партнёра?
Также важно выяснить, насколько серьёзно решение супруга развестись. Что вы способны сделать, чтобы муж передумал? Отстраняется ли он совсем от вас или между вами сохраняется определённая близость? Если всё зашло слишком далеко, нет смысла выкладываться по полной в отношения, уходящие в никуда.
Сфокусируйтесь на себе
Когда вы поняли, что решение супруга никак не исправить, постарайтесь чаще думать о самой себе, а не супруге. Это его жизнь, и он вправе принимать собственные решения. Лучше всего сосредоточиться на своих предпочтениях, хобби, работе, внешности. Развод часто занижает женскую самооценку, так что нужно сделать всё, чтобы не потерять себя. Что вас радует? О чём мечтаете? Чем интересуетесь? Попробуйте свои силы в том, чем вам нравится заниматься, и вы увидите личные успехи. Некоторые барышни стараются улучшить свою внешность, несмотря на бракоразводный процесс. Особенно помогают занятия спортом. Они наполняют человека энергией, а вам необходимы силы, чтобы не сдаться. Отвлекайтесь, общаясь с подругами. Можно даже поехать куда-нибудь отдыхать.
Решение мужа развестись с вами не говорит о том, что вы - потерянная женщина. Верьте в лучшее, и тогда настанет момент, когда вы позабудете этот развод, как обычный страшный сон.