Рецепт бодрости по утрам

Мало кто из нас любит ранние подъёмы:)
Иногда это даётся оочень тяжело!
Расскажу, как сделать утро ярким, лёгким и поднять себе настроение.

Итак, записывайте:

1. Как только встали с кровати, сделайте 100 прыжков.
2. Выпейте стакан кипячёной воды (но сначала прыжки!).
3. Контрастный душ. К нему нужно привыкать постепенно.
4. Вкусный красивый завтрак. Купите красивую тарелку и делайте по утрам яичницу-смайлик, овсянку с яркими фруктами, тосты с любимым джемом.
5. Зарядка. Включайте любимые песни. Можно просто потанцевать. Этот ритуал не обязательно должен быть долгим, ведь это не тренировка. Просто зарядитесь!:)

Вот и всё!
Забирайте рецепт себе и будьте бодры и счастливы:)