Найти Ρ‚Π΅ΠΌΡƒ

πŸ˜’ Как Π²Ρ‹ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΈΠ· дСпрСссии послС роТдСния Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ?

πŸ‘ͺ Π‘Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Π½Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ приходят Π² отчаяниС Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅ врСмя послС роТдСния Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Π­Ρ‚ΠΎ настроСниС, особСнно Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½ΠΎ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌ, Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ²ΡˆΠΈΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° . Π’ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΌΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ страхи ΠΈΠ»ΠΈ Ρƒ Π½Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΠ½Π° просто сядСт ΠΈ расплачСтся. ΠšΠΎΠΌΡƒ-Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅Π΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° с Π½ΠΈΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, другая Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅Π΅ Ρ€Π°Π·Π»ΡŽΠ±ΠΈΠ» ΠΌΡƒΠΆ, Π° Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΡ Π² отчаянии, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅ΠΉ каТСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΎΡ‚ΡƒΠΏΠ΅Π»Π°.

😠 ДСпрСссия (чувство угнСтСния, подавлСнности) ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π°ΡΡ‚ΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· нСсколько Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ нСдСль послС роТдСния Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Π§Π°Ρ‰Π΅ всСго ΠΎΠ½Π° появляСтся, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° возвращаСтся Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ ΠΈΠ· Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°, Π³Π΄Π΅ Π΅ΠΉ Π±Ρ‹Π» обСспСчСн ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄, Π° Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ вся Π·Π°Π±ΠΎΡ‚Π° ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎ хозяйствС Ρ†Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ лоТится Π½Π° Π½Π΅Π΅.

🀱 ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, послС Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ происходят Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ физичСскиС ΠΈ психологичСскиС измСнСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ отчасти Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ чувство дСпрСссии.

❓Если Ρƒ вас Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π°ΡΡŒ дСпрСссия (ΠΈΠ»ΠΈ появились Π·Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ дСпрСссивного состояния):

βœ… ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π·Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ ΠΎ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ΅;

βœ… ΠΏΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π² ΠΊΠΈΠ½ΠΎ ΠΏΠ°Ρ€ΠΈΠΊΠΌΠ°Ρ…Π΅Ρ€ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° массаТ;

βœ… посмотритС Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌ с ΠΌΡƒΠΆΠ΅ΠΌ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ спит;

βœ… ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΡƒΡŽ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΡƒ для сСбя;

βœ… сходитС Π² гости ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌ;

βœ…ΠΏΡ€ΠΈΠ³Π»Π°ΡΠΈΡ‚Π΅ ΠΊ сСбС своих Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΡ… Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ‹Ρ…;

βœ… ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° с родствСнниками Π½Π° 1-1,5 часа ΠΈ погуляйтС ΠΎΠ΄Π½Π°.

И Π·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ - самая Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Ρ ΠΌΠ°ΠΌΠ° Π½Π° свСтС для своСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°!πŸ’ž

❗Если всС ΠΆΠ΅ дСпрСссия Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· нСсколько Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ усиливаСтся, Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ срочно ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ психиатру!

🧨 ΠΠ°Ρ…ΠΎΠ΄ΡΡΡŒ Π² ΡƒΠ³Π½Π΅Ρ‚Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ состоянии, ΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡƒΠΆ ΠΎΡ…Π»Π°Π΄Π΅Π» ΠΊ Π½Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ ΡΠΎΡ€Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ΅. Π‘ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ стороны, ΠΌΡƒΠΆ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя Π΄ΠΎΠΌΠ° лишним, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠ΅Π½Π° ΠΈ всС ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ‡Π»Π΅Π½Ρ‹ сСмьи Ρ†Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ заняты Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ напряТСниС ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΌΡƒΠΆΠ΅ΠΌ ΠΈ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ, ΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΡ‚Π°Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΡƒΠ΄Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒ большС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ своСму ΠΌΡƒΠΆΡƒ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΊ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Ρƒ Π·Π° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ.