Это экономит время.
Даёт больше энергии.
Улучшает самочувствие.
- Я как человек, который постоянно ничего не успевал и вечно уставал "нуждалась" в дневном мне , это происходило на протяжении года. Потом в мой и так плотный график нужно было втиснуть ещё и парочку репетиторов, так получилось, что они у меня были как раз в то время, когда я "нуждалась" в дневном сне. Да, по началу я была вялой на дополнительных уроках, но потом мой организм начал привыкать, что время отдыха у него только ночью, и спустя какой-то срок, я с лёгкостью обходилась без дополнительного сна. Также я заметила, что мой ночной сон улучшился, и мое самочувствие, после сна, и я стала быстрее засыпать.
- НО, если вы спустя какое-то время почувствуете, что всё-таки нуждаетесь во сне, я рекомендую использовать кратковременный сон, как обнаружено мной и экспериментально, он даёт больше энергии и не будет влиять на ваш основной сон.
- Спите крепко ).