Иммунитет – защитная система, которая ограждает организм от огромного количества болезнетворных микроорганизмов, обитающих вокруг нас. Но многочисленные неблагоприятные факторы – постоянные стрессы, чрезмерные нагрузки, неправильное питание ослабляют защиту. В результате, даже при отсутствии диагностируемых заболеваний, мы испытываем проблемы со сном, страдаем от нарушений работы ЖКТ и часто простужаемся.
Наличие подобных сбоев в организме – серьезный повод задуматься о его оздоровлении. И лучший способ решить возникшие проблемы со здоровьем – пройти лечебно-оздоровительный курс в санатории.
Методы укрепления иммунитета, используемые в санаториях
Улучшить состояние иммунной системы позволяют простые правила, которыми мы нередко пренебрегаем дома.
Укрепить иммунитет помогает:
- соблюдение режима дня – в санатории он спланирован таким образом, чтобы нагрузка на организм была равномерной. Это позволяет снизить негативное воздействие стрессов, нормализовать сон и повысить тонус;
- правильное и своевременное питание – предлагаемое в здравницах питание разработано диетологами. Поэтому оно сбалансировано и содержит все необходимые элементы, способствующие укреплению иммунитета;
- пребывание на свежем воздухе – санатории расположены в экологически чистых местах, вдали от производств, загрязняющих атмосферу;
- двигательная активность – вам предложат лечебную ходьбу, занятия в бассейне, гимнастику, спортивные игры. Правильно дозированная активность помогает очистить легкие от бактерий, повышает продуцирование иммунных клеток и улучшает кровообращение.
Закрепляют результат специальные процедуры с использованием природных факторов и последних достижений медицины.
Процедуры для повышения иммунитета
Методы подбираются врачами санатория с учетом возраста, состояния здоровья и общего самочувствия пациента.
Среди огромного списка процедур наиболее распространены:
- Грязелечение. Лечебные грязи – это иловые отложения, накопленные природой на дне соленых водоемов. Они обладают антисептическим и противовоспалительным действием, которого невозможно достичь при приеме медикаментов.
- Применение минеральных вод. Их целебные свойства зависят от химического состава. Для укрепления иммунитета используются такие виды лечебной воды, которые устраняют кислородное голодание тканей, что позитивно влияет на весь организм и способствует активизации защитных сил.
- Физиотерапевтические методы. Одним из самых эффективных методов является лазеротерапия. Ее использование позволяет ликвидировать воспалительные процессы, улучшить метаболизм и активировать работу желез внутренней секреции.
- Ароматерапия. Действие процедуры основано на применении эфирных масел. Их молекулы легко проникают через дыхательные пути и кожу, и помогают увеличить сопротивляемость организма к различным болезням. А также оказывают положительное влияние на сознание, концентрацию внимания, уменьшают последствия стрессов.
Лечебный курс восстановит защитные силы вашего организма и поможет пережить осенне-зимний период без простуд и обострения хронических заболеваний.
Статья написана при информационной поддержке портала: http://sanatory.online/