Здравствуйте, дорогие читательницы! Свой канал я хочу начать с максимально полезного поста.
Каждая женщина хочет быть красивой и здоровой. И, естественно, делает для этого все возможное. Я сторонница минимальных вмешательств в организм и фанатка «даров природы». С удовольствием поделюсь с вами тремя недорогими, но очень эффективными продуктами, которые теперь являются ежедневными моими спутниками.
Продукт первый - куркума. Это восхитительная находка для меня. Польза куркумы просто огромная. Она снижает сахар в крови, улучшает работу сердца и сосудов, очищает печень, снимает воспалительные процессы, является природным антибиотиком. В сезон простуд напиток из куркумы просто обязан присутствовать в вашем рационе.
И ещё важное. Куркума улучшает обмен веществ и способствует похудению. Ежедневное употребление напитка с куркумой значительно улучшит цвет лица, вы это сразу заметите) Готовится напиток элементарно - чайная ложка куркумы на стакан тёплой воды. Замените свой утренний стакан воды на напиток с куркумой - эффективность увеличится в десятки раз. Но будьте аккуратны, как и с любым продуктом возможна индивидуальная непереносимость и противопоказания.
Второй продукт - семена льна. Содержат омегу-3, о пользе которой не слышал только ленивый. Льняные семена оказывают замечательное воздействие на женские гормоны. Они помогают сиять нашей коже и волосам. Семя льна - эффективный антиоксидант и источник растительных жиров. Всей пользы этого чуда природы и не перечислить!
Как мы их едим? Либо молотыми, либо замоченными в небольшом количестве воды на ночь. Не более 1 столовой ложки в день. Можно добавлять в каши/салаты и т.д., я просто по утрам съедаю их из стакана ложкой)
Ну и ещё один мой секретик - свекольная ботва. Мало кто знает, что она в разы полезнее самой свёклы. Ботва содержит железо, йод, фосфор. По составу ее можно сравнить с самым дорогим минеральным комплексом. На вкус - приятная, обычная зелень.
Как я ем ботву? Просто в огромном количестве кладу в салат. Конечно, этот продукт не круглогодичен. Но можно заморозить эту витаминную бомбу и зимой добавлять в смузи.
Кстати, мало того, что она полезна, так ещё и в основном бесплатна) Все друзья-дачники отдают нам ботву пакетами с сочувствующим взглядом, в котором читается «бедолаги, лучше б чего толкового взяли»
Надеюсь, вам была полезна моя статья 😊 После регулярного употребления этих нехитрых продуктов вы однозначно заметите результат😊 Главное, помните о том, что все мы индивидуальны и любой продукт может быть кому-то из вас противопоказан.
С любовью к каждой женщине 💐