Для каждого расслабление - это свой рецепт и секрет. К тому же, в зависимости от того, что Вас "напрягло", требуются разные способы релаксации.
Классический метод - поступать наоборот. Если вокруг Вас очень шумно, и это напрягает, тишина поможет расслабиться. Если Вам тяжело в обществе, и напрягают люди - на помощь придёт уединение с собой. И так далее.
Расслабляться, уметь это делать и находить для этого время - очень важно, так как сейчас жизнь несётся какими-то несусветно бешеными темпами, поэтому рекомендую уделить должное время поиску своего "рецепта" релаксации и регулярно заниматься очищением и умиротворением себя изнутри :)