Иногда кажется, что дети могут болеть постоянно! Температура, насморк, кашель, тошнит, болит живот, а ребенок неделями (а то и месяцами) не ходит в детский сад или школу. Хромает успеваемость, отменяется (или становится невозможной работа мамы), появляются обоснованные переживания – почему ребенок болеет так часто? Ведь другие дети здоровы и без проблем ходят в садик, гуляют по лужам, спят на сквозняках и едят все подряд немытыми руками.
Разбираемся в особенностях детского иммунитета с Еленой Тысячной – педиатром Клинического госпиталя на Яузе.
Норма или нет
Прежде всего, нужно разобраться с вопросом. Часто – это сколько? Опираемся не на субъективные мнения бабушек или мамы, а на факты.
Среднестатистический ребенок дошкольного возраста болеет 3-6 раз в год, а продолжительность «больничного» – до двух недель. Не стоит забывать, что ОРВИ чаще возникают в холодное время года, поэтому все эти случаи заболевания фактически следуют один за другим. Кажется, что ребенок болеет слишком часто, а это не всегда так.
По статистике ВОЗ, часто болеющим считается ребенок, который перенес за год больше пяти ОРВИ.
Что делать, если это можно отнести к вашему ребенку?
Разбираемся в причинах
Среди основных причин, почему иммунитет не смог дать отпор вирусу:
- Разные возбудители заболеваний – иммунная система еще не сталкивалась с таким вирусом или не сохранила «память» (приобретенный иммунитет может теряться со временем);
- Ослабленная иммунная система по ряду причин;
- Недоношенность ребенка;
- Стрессы и большие физические и умственные нагрузки;
- Неблагоприятная экология;
- Самолечение антибиотиками без необходимости;
- Невылеченные полностью предыдущие заболевания или хронические болезни;
- Несбалансированное питание, скудное на необходимые растущему организму витамины и микроэлементы;
- Слишком раннее начало посещения садика;
- Недостаточная (или, наоборот, чрезмерная) санитарная гигиена.
Обычно дело в комплексном действии причин. Устранить все не получается. Что делать, чтобы не болеть? Есть способы!
План действий от детского врача
Вот, что могут сделать родители:
- Прекратить опрашивать родных и друзей о том, как они лечили своих детей и экспериментировать с собственным чадом.
- Не стать жертвой рекламы и не заниматься самолечением. Витамины, БАДы, иммуномодуляторы и тем более антибиотики и лекарственные препараты должен назначать только врач. И обоснованно, после обследований.
- Проконсультироваться с врачом и пройти комплексное обследование: сдать общие анализы, рентген, сделать УЗИ брюшной полости (если ребенка часто тошнит или болит живот). Все индивидуально назначает педиатр.
Кстати! Иногда причина болезней и недомоганий – психосоматика. Если анализы в норме, а ребенок постоянно «болеет» в определенные дни недели, перед ответственными мероприятиями, есть повод задуматься.
Особенно важен визит к доктору, если:
- У ребенка регулярно поднимается температура без особых причин;
- Появляются синяки даже при незначительных ушибах;
- Изменились вкусовые пристрастия и аппетит;
- Нет прибавки в весе или ребенок похудел.
В этих случаях – срочно к врачу!
По результатам обследований педиатр даст индивидуальные рекомендации, что сделать, чтобы укрепить иммунитет и не болеть слишком часто. Готовых рецептов (даже на гомеопатических препаратах) нет. Но есть рекомендации для безопасного укрепления иммунитета. Это точно не навредит и поможет улучшить здоровье.
Укрепляем иммунитет. 10 работающих способов
На работе иммунной системы хорошо сказываются:
- Режим дня. Для детей младшего возраста обязателен, среднего и старшего – желателен.
- Сон не меньше 8-10 часов в сутки – его нехватка сказывается на работе многих органов и систем и вредна даже взрослым.
- Регулярное проветривание (даже зимой) и ежедневные прогулки на свежем воздухе.
- Тщательное мытье рук с мылом после улицы и перед едой. Обязательно сменить одежду на домашнюю.
- Увлажнять воздух, чтобы не пересыхали слизистые (это упрощает заражение).
- Вакцинация по возрасту и от сезонных заболеваний (гриппа).
- Закаливать – прохладный или контрастный душ для ножек, сон в комнате с проветриванием.
- Здоровое питание.
- Умеренные физические нагрузки – спортивные секции или просто активные игры на детских площадках.
- День отдыха посреди рабочей недели при возможности.
Желаем детям и родителям не болеть! А педиатры Клинического госпиталя на Яузе всегда готовы помочь при самых разных жалобах и вопросах здоровья. Ждем на консультации в отделении педиатрии.