Доброго времени суток уважаемые друзья.
Сегодня мы с вами поговорим на тему как правильно посещать баню.
Баня на Руси издревле была не только местом общения людей, но и помогала лечить любые хвори.
Особый культ сложился на Руси ходить в субботу в баню.
Всегда её посещали и стар и млад. Старикам она давала бодрость тела, молодым она разговаривала кровь, в общем банные процедуры шли на пользу не только телу но и духу человека, поэтому банный день в субботу на Руси всегда считался важным днем.
Как подготовить и посетить баню?
Испокон веков баню топили дровами, которые нагревали воду и камни в печи.
Камни разогревались и давали сильный жар.
Если на раскаленные камни плеснуть горячей воды из ковшика, то в парилке поднимался густой пар, который разогревал тело и способствовал выделению пота с накопленными токсинами.
Находясь в парной, как правило, улучшается самочувствие и дыхание.
Для того, чтобы правильно принимать баню, необходимо подготовиться.
Подготовка заключается не только в уборке самой бани, надлежащего уровня протопки, но и настрой организма на банные процедуры.
- Не следует очень много пить и есть перед посещением бани и тем более употреблять алкоголь;
- Категорически нельзя курить до, во время и после посещения бани;
- Еще одним важным аспектом при посещении бани является чистая голова;
Для того, чтобы в бане было легко и достигался эффект разогрева и терапии, необходимо иметь чистую голову не только в прямом, но и в переносном смысле.
Перед посещением бани необходимо тщательным образом вымыть голову и волосы для того, чтобы голова дышала и моментально охлаждалась.
Это способствует не только нормальному переносу температуры внутри парилки, но и позволяет находиться в бане необходимое время для достижения эффекта эйфории.
Только когда голова будет чистая и нос без соплей, глаза открытые и уши чистые, можно приступать к посещению самой бани и получать удовольствие.
Для особого комфорта необходимо надевать вязаную шапочку для того, чтобы создать разность температур и чтобы ощущать себя более комфортно.
Также необходима обувь в виде сланцев, для того чтобы не поскользнуться на мокром сыром дощатом полу и не обжечь ступни ног.
Про использование веника, телотерки, хвойного обертывания, пивной поддавалки, эфирные масла, снега расскажу в следующий раз.
Всем Здоровья! Удачи! И легкого пара!