У кого там бардак, поставь доктору лайк!
Балкон для советского человека не место для приятного времяпрепровождения, а место для складирования ненужных вещей и хлама. Так и наше подсознание, которое дядюшка Фрейд называл бессознательное, вмещает в себя все социально неодобряемые желания, мысли, мечты. Они, как ненужные вещи, туда закидываются и забываются, валяются годами и никак не контролируются их владельцами, пока тот не умрет.
Наука не стояла на месте, разрабатывала вместе с Икеей удобные хранилища, чтоб с их помощью можно было легко найти нужную вещь.
С точки зрения когнитивной психологии подсознание-это область быстрой памяти, куда записываются наши автоматические мысли, т.е. те мысли которые часто повторяются или они имеют особую важность (глубинные убеждения). Такой механизм нужен нам, чтоб не тратить много времени на обдумывание ситуаций где нет времени на рассуждения, а принимать решение мгновенно исходя из предыдущего опыта.
НО! Случаются ситуации, когда наши автоматические мысли, которые находятся в Икеа ПАКС нелогичные или неправильные.
Задача когнитивной психотерапии научить человека распознавать такие автоматические мысли, вытащить их из области быстрой памяти, засунуть в медленную с целью удаления неверного суждения и переписать его с применением правильных контраргументов.
Какие автоматические мысли пришли в вашу голову после прочтения?🧐