Красота женщины – это визитная карточка, по которой ее оценивают прежде, чем она успеет показать свои другие качества. Для достижения успеха во многих сферах важно выглядеть молодо и красиво.
Ошибочно мнение, что красота и здоровье женщины после 40 лет увядают, а до этого периода не стоит вкладывать в свою внешность ресурсы, организм сам справится.
У красоты есть одно интересное свойство – накопительный эффект. То есть для того, чтобы сохранить молодость в 40, 45, 50 лет, необходимо ухаживать за собой с юности.
Например, если запустить свое здоровье в 25, то тяжело будет побороть недуг в 35, если не следить за кожей вокруг глаз в 25 и пренебрегать элементарными правилами, то уже в 30 будет веер «гусиных лапок», от которых не избавиться самостоятельно. Поэтому предлагаю рассмотреть несколько советов для красоты и здоровья женщин.
Сбалансированный витаминный состав имеет значение для организма любого человека. Но мы сейчас рассмотрим, какие именно составляющие важны для здоровья и красоты женщины:
Витамин А
(ретинол)
· нормализует обмен веществ
· способствует формированию зубов, костей, волос, росту новых клеток
· замедляет процесс старения
· поддерживает водный баланс
Витамины группы В
(В1 – тиамин
В2 -рибофлавин
В3 – ниацин
В5 – пантенол
В6 – пиридоксин
В7 – биотин
В9 – фолиевая кислота
В12 – цианокобаламин
· сохраняют молодость и красоту
· нормализуют работу пищеварительной системы
· улучшают состояние кожи
· повышают уровень стрессоустойчивости
Витами С
(аскорбиновая кислота)
· нормализует окислительно-восстановительные процессы
· участвует в синтезе коллагена
· повышает проницаемость капилляров
· является мощным антиоксидантом
· уменьшает воздействие аллергенов
· способствует усвоению кальция
· выводит из организма вредные вещества
Витамин D
(кальциферол)
· способствует росту и развитию костной системы, препятствует размягчению костей
· способствует отложению кальция
· нормализует минеральный обмен
Витамин Е
(токоферол)
· оказывает антиоксидантное действие
· защищает от воздействия токсинов
· нормализует гормональный фон (способствует выработке эстрогена)
Витамин Н
(биотин)
· нормализует углеводный обмен
· регулирует белковый и жировой баланс
· обеспечивает здоровье слизистых
Периодический прием витаминных комплексов способствует нормализации состояния организма и борьбе с вирусами, бактериями, сохранению молодости и здоровья женщины.