Уверенность - состояние личности, когда мотив для совершения действий исходит изнутри. Другими словами, когда действия подпадают под такие фразы как:
"Я хочу <действие>, потому что мне это нравиться"
"Я <действие>, поскольку я кайфую от этого"
"Мне <действие> нравится, поэтому я его делаю так, как чувствую"
"Я <действие> это так, как чувствую, и так, как кайфую.
Почему это так важно?
Всё просто! Уверенность – основа для нашей успешности и удовлетворённости в различных сферах жизни! А ещё, на мой взгляд, это один из главных мотиваторов любой деятельности, поскольку вера в своё дело, а так-же получение от процесса удовольствия – способно дать колоссальное количество энергии.
Думаю, что уверенность, это ещё и честность, но честность перед собою и миром в том, что вы действительно делаете то, что хотите.
"Враги" уверенности
Наверное, самый страшный противник уверенности - мы сами и наши стереотипы.
Но всё же, думаю, что стоит составить некий первичный перечень того, что может сигнализировать о неуверенности или о том, что может пошатнуть уверенность.
- Не получение удовольствия от процесса
- Зависимость от одобрения
- Страх в решающий момент
- Чрезмерный поиск подтверждений и доказательств
- Страх "ошибки"
- Невозможность говорить "нет"
- Острота реагирования на критику
- "Поиск/замечание минусов/негатива, не замечая достоинства/плюсы"
Если вы заметили у себя хоть одно совпадение, то стоит это прорабатывать. Поэтому продолжим небольшим механизмом, помощником, что будет помогать вам оборвать цепи зависимости.
Путь к уверенности
1. Спросить себя:
- Что я хочу?
- От чего я получаю удовольствие?
- Какие действия приносят мне удовольствие?
2. Определиться с тем, что хочется делать и от чего получаете кайф
3. Найти свой "профессионализм". Другими словами, спросить себя, как хочется реализовывать себя в данном деле и получать удовольствие.
4. Спросить себя: "Что мне мешает?/Мешает ли мне что-то?"
5. Сказать себе:
- "Я <действие/дело> правильно, потому что я так чувствую!"
- "Мне приносит удовольствие то, как я <действие/дело>!"
- "Я в гармонии с собой и миром, потому что я занимаюсь тем, что мне нравится и так, что я кайфую!"
Последний пункт является триггером, его можно, например повторять себе, писать себе где-то, например утром. Главное представлять в этот момент то, как вы делаете то, что хотите, и так, чтобы получать удовлетворение(кайф).
А в завершении советую вам посмотреть и почитать цитаты и триггеры о уверенности в себе.
На своих консультациях я стремлюсь помочь человеку быть здоровым, найти себя, своё счастье и гармонию, избавляясь от различных зажимов, блоков и установок.
Всем любви!❤️