Когда я изучала техники НЛП и непосредственно понятие фрейма, то меня очень удивила эта картина.
Фрейм - это установление каких-то рамок.
И когда у нас происходят какие-то ситуации в жизни, особенно негативные, то нужно посмотреть на ситуацию сверху, расширить фрейм.
Когда вы идёте в более широкий фрейм, то можете крутить произошедшее как угодно и нивелировать ваше беспокойство к нулю.
Посмотрите в карусели на рыбок, которых я прикрепила. У нас происходит тоже самое.
Мы зацикливаемся на проблеме или видим человека однобоко. А если мы расширим фрейм, то увидим, что за маленькой рыбкой охотиться покрупнее.
Если же мы расширим фрейм ещё больше, то увидим, как средняя рыбка настолько поглощена охотой на маленькую, что не замечает как вот-вот станет для кого-то ужином
Когда вы расширяете своё восприятие, то можете видеть полную картину, понимать других людей. Для этого нужно лишь начать разговор с собой и задавать вопросы:
- Что за ситуация произошла?
- Что именно меня в ней тревожит?
- А как она воспринимается со стороны третьего лица?
- А со стороны этого человека, с кем она произошла?
- А если отойти от неё и посмотреть сверху, то что она значит для меня и в моем пространстве?
Вопросы можете придумывать сами, позже вы научитесь нивелировать ситуацию быстро и жить в благости.
Завтра я начну серию постов по ретриту и расскажу, как это сказалось на мне