Привет, это PürPür. Каждый раз, когда я завожу с кем-то диалог на тему о возможном контроле эмоциональной энтропии в нашем сознании, на тему того, что эмоции должны быть у нас на поводке, а не мы у них, в ответ чаще всего слышу один и тот же аргумент:
"Это же так классно выплескивать свои эмоции".
Но давайте пойдем от обратного. Если апогеем "классного" состояния люди считают именно выплескиванием эмоций, значит есть и сосуд, где хранится некий массив наших эмоций, но положительные эмоции апостериори не выплескиваются, а дополняют наше существование, добавляя красок в будничную рутину. Значит речь пойдет исключительно о негативной стороне эмоций.
Меньше всего я люблю пропагандировать свои идеи, я просто ими делюсь, а если кто-то их примет на веру, что ж, таков его выбор. Поэтому, я не собираюсь вас поучать, как именно вам нужно контролировать этот хаос, порождаемый эмоциями. Я просто постараюсь описать его так, как вы его еще не видели, а когда знаешь врага в лицо, тебе куда проще оценить свои силы для сражения с ним, но а силы каждый питает по своему.
Как прошлое нами управляет?
Все дело в опыте. Наш мозг так устроен, что любой опыт становится буквально впечатанным в нейронную сеть, а в теле хранится соответствующая ему эмоция - так прошлое переходит в нашу биологию. Другими словами, когда вы перед сном в очередной раз переживаете травмирующее вас событие, нашим мыслям свойственно неврологически циркулировать в рамках этого опыта, а чувствам на химическом (гормональном) уровне оставаться в пределах эмоций от этого события. Так все наше бытие - то как мы думаем, чувствуем - оказывается биологически привязано к прошлому. Именно поэтому человек может заплакать, просто лежа у себя кровати, именно поэтому он может начать испытывать стресс, якобы без очевидной на то причины. Но она есть, только срок годности ее уже прошел, но прожить ее еще раз мы себе вряд ли откажем.
Может подсказка в будущем? Может быть и в будущем. А ведь действительно, если мы осмеливаемся назвать "будущим" следующий год, тогда, чем хуже месяц? Неделя? День? Час? А что если упорядочить свое мышление таким образом, чтобы оно не сомневалось в том, что будущее наступает каждую секунду? Вы не успеете произнести фразу "Настоящее наступило" как оно уже превратится в прошлый опыт, уступая место новому будущему. В этом вся соль.
Сосудом, о котором я упомянул выше, люди, сами того не понимая, называют свое прошлое.
Мы так тесно привязаны к этому, что идея о том, чтобы смотреть исключительно за горизонт в недалекое будущее, пренебрегая прошлым, может показаться чем-то парадоксальным. Речь не о том, чтобы забыть все свои ошибки, неудачи и просчеты, перестав учиться на них же, а о том, как не примерять на себя раз за разом их эмоциональную составляющую. Как именно это сделать?
Щепотка науки
Последние научные исследования доказали, что нейронная сеть нашего мозга буквально способна себя видоизменять на физическом уровне. Допустим, чем больше вы будете играть на музыкальном инструменте - тем более крепкими будут ваши нейронные сети, отвечающие именно за этот навык, а чем больше вы будете программировать свои нейронные сети на бесконечную прокрутку негативного опыта - тем больше ваш мозг будет приспособлен к переживанию состояний, именуемых нынче как прострация или фрустрация. И, чем больше вы будете себя перевоспитывать по отношению к восприятию и переживанию инцидентов из прошлого, тем быстрее вы ощутите, что это действительно работает! Иными словами, мы пришли с вами к понимаю, обоснованному последними научными исследованиями, что:
Мысль и правда материальна. Чем усерднее мы о чем-то думаем, тем прочнее и больше становятся наши нейронные сети. Мы буквально ежесекундно видоизменяем себя на физическом уровне одной лишь силой мысли.
Как это делаю Я?
Мне, несомненно, еще есть к чему стремиться в процессе обуздания своих эмоций, но те результаты, которых я достиг уже сейчас, помогают мне судить о том, что я на верном пути. Не смотря на то, что я почти перманентно пребываю в хорошем настроении, не смотря на внешние раздражители, прошлые неудачи и нехватку финансов, имманентным моим свойством, как и свойством любого человека остается эмоциональная реакция на что бы то ни было.
Контроль - это не вместо, это вместе.
Но я искусно контролирую эту эмоциональную энтропию одним донельзя простым способом. Каждый раз, ощущая, что ко мне подкрадывается состояние, которые мы привыкли называть "Плохое настроение", я сразу же пытаюсь выяснить, откуда растут ноги. Мы говорили только о прошлом, но будущее тоже пугает, однако, о будущем я расскажу в следующей статье, поэтому сконцентрируемся на прошлом, как на главном источнике раздражения.
После того, как я зарегистрировал источник раздражения в виде своего прошлого, я осознанно прихожу к выводу, что прошлое необратимо, оно случилось и вернуться в этот момент для исправления чего-то уже не представляется возможным, что я живу настоящим, тесно переплетенным с будущим, которое наступает ежесекундно, и только на этом мне нужно сконцентрировать свое внимание. Очень хорошо, если в момент подобных раздумий вас подогревает наличие центровой идеи вашего существования здесь и сейчас. Про смысл жизни я писал в первой своей статье. Это всегда будет для вас наилучшим стимулом по преодолению любых попыток опечалиться.
Есть цель - значит есть ради чего жить.
Но зачастую люди склонны занижать свой потенциал, думая, что их цель невысокого полета, и ее с легкостью выполнит другой индивид. Так вот запомните! В мире, по последним подсчетам, за все время существования человека родилось больше 100.000.000.000 человек, и каждый из них по своему уникален. И даже два близнеца, воспитанные на одних и тех же принципах, в одном и том же обществе, среди одной и той же культуры, в одном и том же доме, читая одни и те же книги, впитывая один и тот же контент будут выполнять одну и ту же наипростейшую задачу каждый своим почерком. Не родился еще тот человек, способный реализовать вашу цель так, как это можете сделать вы!
А если цели вы еще не видите, это не значит, что ее нет, просто вы ее еще не видите. Если бы это было так просто сделать, вопрос о смысле жизни не был бы одним из наиболее мучающих вопросов человечества.
Но, к вашему и моему счастью, контролировать свои эмоции куда проще, чем обрести смысл жизни.
Резюмируя...
Прочитайте мою предыдущую статью о непредвзятости и постарайтесь отнестись серьезно к приёму, который я описал выше. Просто проговаривайте сами себе, что прошлое уже позади, вы же идете навстречу будущему, которое желает увидеть вас полными сил и энергии для реализации задуманного. Не ищите подвоха в простоте данного приема. В скором времени те, кто попробует это сделать в моменты, когда почувствуется, что депресуха близко, не просто будут монотонно повторять про себя, что прошлое - это прошлое, а будущее - будущее. Как я писал ранее, вы выйдете на другой уровень осознанности. Вы буквально осознаете, что ведь действительно, переживать о том, что уже не изменить никак ни при каких условиях и обстоятельствах, уже не про вас. Это самое сильное изменение, которое вас ждет. В этот момент вас окатит волной приятных эмоций от осознания того, что вы победили самого/саму себя. Вы и правда видоизменитесь на физическом уровне в области своих нейронных сетей, циркулируя в своем мышлении идею достаточное количество раз. Просто попробуйте. От вас требуется лишь "думать в нужном для вас русле".
И забудьте фразу, что время лечит, лечит не время, а мысли, к которым вы были прикованы все это время.
Следующая статья будет продолжением данной, но ждать вас будет:
- "Светлое/темное/какое вообще?" будущее;
- А также я познакомлю вас с индейкой, которая жила 1460 дней, каждый день улыбалась, и, что было дальше..?