Или чем полезен перепад температур.
Вот и вторая волна Covid-19 подъехала, статистика снова рисует нам графики роста заболевших. А вы обращали внимание, в какое время мы чаще всего болеем? Будь то простуда, грипп, ОРЗ/ОРВИ или просто "что-то переохладился, завтра пройдёт" - называй как хочешь, а чаще всего всё это происходит во время смены климата, при переходе с тёплого времени на холодное, как сейчас, или с холодного на тёплое, как весной, тот же Covid-19, надоевший уже всем. В зависимости от региона время это различается, но суть одна: наш организм плохо переносит смену погоды и ослабляется! Что может помочь вам и вашим родным?
Начинайте закаляться! Понемногу, без фанатизма приучайте тело к перепадам температур, попробуйте контрастный душ. Такая процедура научит организм смело преодолевать опасное время смены сезонов года, быстро акклиматизироваться и не терять силы, тренирует иммунитет как упражнения тренируют мышцы атлетов. Начните с малого уже сегодня, не переохлаждайтесь, используйте горячую и холодную воду, суть в этом. Чудное средство - банька, парилка, и не зря потом знающие люди прыгают разгоряченные в прорубь или бассейн с холодной водой. Такие тренировки даром не пройдут, наши предки об этом знали всегда, зачем же нам забывать? :) В скором времени заметите, что перестали болеть гриппом и простудными заболеваниями, так оно и работает. ☺️
И ещё два важных момента:
1) Слишком хорошо - тоже плохо. Так, мне говорят: "Да я ледянные ванны принмаю, в прорубь ныряю, а болею всё равно". Такие эксперименты весьма выматывающие. Изнуряющие тренировки и длительное воздействие рекордно низких температур может навредить, снизить иммунитет. Так что, без фанатизма во всём. Берите для себя более-менее комфортную профилактику.
2) Советуйтесь со своим врачом. У Вас могут какие-то заболевания, при которых лучше с такими практиками повременить, а лучше и вовсе отказаться и заменить на что-то другое, вечерние прогулки, например.
Одним предложением, подходите ко всему с умом, только тогда всё это будет вам на пользу, а не во вред.
На этом всё, будьте здоровы и не бойтесь никаких вирусов! 🥰