Хороший бариста не спрашивает добавить ли вам сироп, он уточняет "Какой сироп желаете? Карамельный, ванильный, шоколадный?..". Этот стандартный приём используется в каждом нормальном ресторане, кафе или кофешопе. Надеюсь, вы поняли смысл такого вопроса😉😉😉.
ЗАДАЧА: Давайте сделаем небольшой расчёт и выясним сколько часов на беговой дорожке нам нужно будет отрабатывать добавленный в кофе сироп. Предположим, что мы пьём кофе 5 раз в неделю и занимаемся на беговой дорожке 3 раза в неделю.
РЕШЕНИЕ: Стандартно в капучино добавляется 40 мл сиропа. Это 66,8 ккал. (2 кубика сахара = 40 ккал). Предположим, что вы пьете кофе 5 раз в неделю. В году 48 недель. Получается:
66,8 * (5 * 48) = 16032 ккал.
Получаем чуть больше шестнадцати тысяч ккал за год! Теперь давайте переведём эти калорий в жировую массу. Чтобы сжечь 1 кг жира надо израсходовать 7000 ккал.
16032 / 7000 = 2290 гр.
Как вы считаете сколько часов на беговой дорожке надо провести, чтобы сжечь 2,29 кг жира? Бег со скоростью 11 км/час сжигает 485 ккал. Заметьте, это уже не легкая пробежка, а достаточно интенсивная нагрузка. В зале так бегают процентов 5-10 людей. Последний расчёт выглядит так:
16032 / 485 = 33,05 часа.
РЕЗУЛЬТАТ: 33 часа интенсивного бега на беговой дорожке!
PS: Предположим, что вы не атлет и занимаетесь по одному часу за одну тренировку и тренируетесь 3 раза в неделю. Получается, у вас уйдет почти три месяца тренировок (11 недель) в год, чтобы только сжечь добавленный в кофе сироп.
Ну, что скажете?..
