В определенный момент каждый из нас сталкивался с ситуацией, когда вы вышли из дома и не помните: выключены ли электроприборы или газовая плита, закрыта ли дверь на ключ, взяли ли с собой мобильный телефон или документы. Постоянно проверяя выключен ли утюг, к примеру, приходят мысли, а нормально ли заниматься проверками с точки зрения психического здоровья? И что вообще значат мысли о не выключенных электроприборах или не закрытой входной двери?
Абсолютно нормально, если
1. 🌵 перед выходом из дома вы посмотрели на плиту/утюг или другие электроприборы из тех, что пользовались накануне;
2. 🌵 собираясь на работу или на прогулку вы погрузились в свои мысли, а закрыв дверь вернулись посмотреть, выключен ли свет;
3. 🌵 заговорившись по телефону вы закрываете входную дверь и дергаете за ручку, чтобы проверить закрыта ли она.
В каких случаях нужно задуматься о консультации психотерапевта или психиатра?
1. ☝ Одного или двух раз проверить выключены ли электроприборы или закрыта ли входная дверь вам недостаточно. Вы проверяете еще раз и еще раз как будто не доверяя своим же глазам и рукам.
2. ☝ Вы постоянно все перепроверяете по много раз. Не только потенциально опасные электроприборы, входную дверь, свет. Навязчивые мысли, что что-то забыли или потеряли или не выключили, постоянно отвлекают и повторяются с новой силой.
Конечно, лучше обращаться за помощью специалиста на этапе пограничного состояния, а не психического расстройства. Проблема в том, что самостоятельно свои "особенности" можно не заметить, особенно если они развивались постепенно и вы к ним уже привыкли. Здесь бесценна помощь близких людей.
Помощь близкого человека может восприниматься в штыки. Помогать лучше осторожно. Максимально деликатно поговорить о своих наблюдениях и переживаниях. Без обвинений и упреков.
Что означают постоянные проверки? Появляются подобные проверки не с проста! На фоне хронического стресса, тревоги и беспокойства.
Если вы перепроверили внимательно электроприборы, но не верите себе и проверка повторяется еще раз и еще раз - консультация психотерапевта.
Если с проблемой ничего не делать - без помощи психиатра будет не обойтись. Проблема переходит из нормы и пограничного состояния в область психиатрии (может развиваться бредовое расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство или ОКР).
При успешном лечении появляется много свободного времени, которое ранее было занято постоянными проверками, и повышается качество жизни.
Информация в статье носит ознакомительный характер и не заменяет визит к врачу! Рада, если информация была полезна и интересна для вас!
Если статья понравилась - ставьте 👍 и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить следующую 🙌 Комментарии по теме оставляйте ниже 👇