Приветствую всех.
Сегодня мы поговорим о нашем здоровье и вещах, которые влияют на них. На наше самочувствие влияют много факторов. Это и питание, и тренировки, и дыхание... Но о таких факторах вы врядли слышали.
Итак.
7 фактов о том, что укрепляет здоровья:
• объятия
Обънимая перед сном любимого человека вы помогаете расслабиться вашему телу. А мозгу помогаете перестать переживать и думать о проблемах. Это обеспечит быстрое засыпание и делает сон более спокойным и продолжительным. Что поможет вашему восполнять энергию потраченные за прошедший день.
• кошки
Как показывает статистика, люди, у которых в доме живут эти усатые террористы, почти в два раза реже имеют проблемы с сердцем. Так же они втрое меньше подвержены инфаркту. Хоть с котами порой бывает много проблем, они помогают расслабиться и почувствовать себя нужными. Ведь, порой, это бывает необходимо.
• ходьба
Легкие утренние прогулки, небольшие пробежки тренируют сосуды, легкие, мышцы. А по последним данным, ученые утверждают, что активные прогулки сокращают риск рака груди на целую четверть.
• апельсиновый сок
Как говорит практика, регулярное употребление этого напитка снижает вероятность развития остеопороза. Также помогает при похудении.
• мëд
Этот натуральный продукт пчелиного труда улучшает деятельность мозга. А именно развитию памяти и концентрации. Поэтому и полезен в равной степени и взрослым, и детям.
• море
По статистике, люди, живущие на побережье ведут активный образ жизни и меньше подвержены стрессам. Поэтому они меньше болеют, а их здоровье крепче, чем у жителей городов.
• вода
Пожалуй вы много раз уже слышали как полезна вода. Возможно вы даже слышали о том, что нужно выпивать 8 стаканов за день. Но это научно не обоснованный миф. Но пить надо, когда хочеться. Если вы чувствуете жажду, то это значит, что организм потерял жидкости на 1% от массы всего тела.