Во сколько ложиться, чтобы проснуться бодрым всегда было важным вопросом для каждого из нас. Некоторые люди высыпаются за 4 часа сна, а некоторым не хватает и 9.
Все дело в "мутации короткого сна", то есть присутствии гена ADRB1 или DEC2. Дело в том, что этот ген кодирует белок и включает гормон орексина, ответственного за состояние бодрствования.
Ген повышает качество сна владельца, из за чего требуется меньше времени на сон.
Продолжительность сна ни как не влияет на положительность жизни, что не сказать о качестве. Таким образом владельцы ни в чем не проигрывают тем, у кого этот ген отсутствует. Более того, исследователями установлено, что владельцы этого гена по статистике счастливее других людей, так как в состоянии полного бодрствования возможна полная работа мозга и готовность к движению.
К несчастью этот ген нельзя приобрести искусственным путем, поэтому повезет только "избранным". Поэтому остается только ложиться ориентируясь на биологические часы.