Как контролировать голод?

1-Спите по 7-9часов.

2-Добавьте в рацион мяту.

3-Пейте кофе как перекус.

4-Пейте воду 1,5-2л. в день.

5-Ешьте пряную пищу.

6-Ешьте овощи и фрукты.

7-Получайте норму клечатки.

8-Ешьте здоровые жиры.

9-Добавляйте белок в каждый прием пищи.