Сейчас очень много информации того, как похудеть. Расскажу свою реальную историю.
Поправилась я после рождения ребенка. Времени на себя было мало, вместо нормальной еды на столе все чаще появлялись пельмени и макароны (все, что готовится быстрее). Муж не упрекал, просто сама почувствовала, что пора что-то менять в своем образе жизни.
Одна моя подруга советовала, кстати, слушать аффирмации. Девушки, не тратьте на это время. Касается любых сфер жизни. Можно сидеть и слушать эти правильные установки 2 часа, покушать пельмени, потом еще 4 часа, навернуть котлет с пюре.. Уверяю, никаких изменений с фигурой не произойдет.
Тебе нужно определиться, хочешь ли ты похудеть или ты хочешь только хотеть похудеть? Твердое решение означает ряд последующих твоих поступков.
Первое, что я сделала, - перестала есть майонез ВООБЩЕ. Девушки, там нет ни одного полезного ингредиента.
Большой соблазн к пышной фигуре, по крайней мере в моем городе, - это пекарни. Конечно, так вкусно съесть пирожок, сосиску в тесте или купить что-то сладкое к чаю. Сегодня мама зашла в гости, купила 2 батона сверху помазанных майонезом, она правда думает, что там сыр. Батоны, булочки и домашняя выпечка способны испортить любую идеальную фигуру в кратчайшие сроки. Если не говорить о том, как сильно выпечка влияет на общее состояние организма.
Общепринятое правило не есть после шести - это, конечно сильно. Я его переделала в "Не есть много перед сном". Кисломолочный продукт - идеальный вариант. Но, если это будет чай с вареньем, яблоко, огурец, черный хлеб с сыром, например, тоже нормально. Я почему-то хочу есть по вечерам.
Вместо чая, компотов, кофе (я не пью вообще, не люблю просто), самый лучший вариант простая вода. Не могу пить 3 л в день, пью сколько хочется. На работе у меня на столе стоит 1.5 литровая бутылка воды. Все пьют чай, а я - воду.
Бегать я не люблю, поэтому желательные пробежки у меня приобрели вариант пеших прогулок, утром или вечером - по возможности.
Все это я ввела в свою жизнь постепенно. Сейчас мне за 30, двое детей, а лишние килограммы меня больше не посещают.
И еще мое ноу хау.. Если утром поесть салат с зеленью, то это так хорошо прочищает живот, лучше любой щетки.
Дорогие девушки, желаю, чтобы после прочтения этой статьи, волнения по поводу фигуры покинули вас.
Подписывайтесь на мой канал. Буду благодарна за лайки..
