Я уже писала неделю назад о том, что решила заняться своим здоровьем. Почитать можно здесь. И теперь делюсь тем, что у меня получается, что не получается, что вообще узнала об этом и что хочу попробовать.
Сначала о зарядке. Не могу сказать что делаю ее каждый день. К сожалению. Но все равно делаю. Даже если пропустила день, на следующий стягиваю себя с утра с постели и топаю на автомате на зарядку.
Ну как топаю))) Пару шагов от кровати шагаю. И начинаю делать зарядку. Пока что-то там изображаю минут на 7-9, думаю о том, как сладко сопит мой муж. Везет ему. Он встает на целых полтора часа позже меня. И иногда я прям ему завидую. Но это бывает не часто, слава богу)
Пока я там делаю себе зарядку, я потихоньку просыпаюсь. И к тому моменту, когда оказываюсь под душем, я уже вполне себе человек проснувшийся и соображающий. И это такой огромный плюс для меня!
Просто потому что потом все сборы идут быстрее. И я как-то чувствую себя совсем иначе.
Что могу сказать? Прошла неделя не ежедневной зарядки. А я уже чувствую себя не очень хорошо, если все-таки пропустила зарядку по каким-то причинам. Вывод - нужно не пропускать) Буду работать в этом направлении.
Тут вот еще подумалось что те упражнения, которые я делаю, они очень простые и привычные с детства - махи, круговые вращения руками, повороты головы, наклоны. Ничего сложного. Но если я подберу комплекс простых упражнений на свои так сказать проблемные зоны, наверно будет лучше.
Хотя я не уверена в этом на 100%, но попробовать стОит. Буду искать упражнения и внедрять в жизнь. А еще наткнулась на виде о валике. Посмотрела повнимательнее, почитала информацию. И пишут и говорят все одно и то же - супермегаполезная вещь.
Сижу теперь, думаю. Поскольку я все-таки иду по принципу что все нужно проверить самой, а не верить во все, что пишут, я сейчас думаю нужно ли пробовать. С одной стороны все пишут только про пользу. Противопоказаний не встретила.
А с другой - у меня грыжи межпозвоночные и чем потом для меня тот валик может обернуться - еще не известно. Может же быть такое, что у кого-то все хорошо, а я или сделаю что-то не так. или мне в принципе нельзя на нем лежать? Ну теоретически может.
Но и попробовать хочется. Вдруг на самом деле такое это чудо средство, что и живот втянется, и спина вытянется в струнку и осанка появится. Да еще и здоровью помогу. А у меня же сейчас цель - стать здоровой.
Значит нужно решаться и просто делать. Нет, ну на самом деле, если я попробую один раз - точно не наврежу. А потом уже и посмотрю что я почувствую или не почувствую и как оно мне в принципе понравится.
Напишу обязательно об этом эксперименте. А сейчас, пожалуй, пойду полотенце большое искать да еще видео посмотрю и отзывы полистаю. Всё-таки здоровье штука тонкая, столько информации - не заблудиться бы, не навредить.
А Вы экспериментируете со своим здоровьем? Ой, со способами восстановления здоровья, конечно) Пишите комментарии, ставьте лайк.
Буду рада, если подпишитесь на канал.