Ага, как же !
Скажу лично за себя - я как демон потею в зале. А за время карантина, так обленилась, что подъем по лестнице, как мука - отдышка, сердце заходится и мир уже не играет яркими красками😁👌 ⠀
У меня нет цели П̶О̶Х̶У̶Д̶Е̶Т̶Ь̶, а скорее полюбить себя, что и сама советую своим девочкам. ⠀
Правда какая то любовь садомазохистская получается, но какая есть 😁😁👌
В весе от 90 кг и выше бегать доктора не рекомендуют, но вот отлично подходит для разгона сердцебиения кардио тренажер - эллипсоид, этакая смесь лыж и бега, но с безопасностью для колен! Самое важно разогнать пульс на 124-134 ударов и тогда вы точно можете быть уверенными, что жиросжигание "вошло в чат"
И эти ощущения своего тела после физкультуры - качество кожи улучшается, настроение, лишняя вода выходит и визуально подтягиваются все округлости 😏😏😉, и самое главное ПОВЫШАЕТСЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ. А на съёмках это ну ооочень нужно! Позы разные принимать, ноги и кор держать, неизвестно, аки может скрутить на площадке съемочной ⠀
А как у вас со спортом? На "ТЫ"?