Навести порядок в голове или в жизни, совершить путешествие или перезагрузиться можно всего за один день. Главное ‒ правильное начало и план действий
Выходной ‒ это целый день, чтобы остановиться, выдохнуть и подумать о жизни.
Нет планов на выходной или не знаешь, как провести его с максимальной пользой? Рассказываем ‒ каким правилам следовать и чем заняться, чтобы вечером гордиться собой.
Как не проспать весь день
Следуй шести простым правилам ‒ как организовать свой выходной, чтобы он прошёл с пользой.
Встань пораньше
Не стоит отключать будильник. Поверь, если встанешь после двенадцати, день пройдёт мимо. А режим сна и отдыха собьётся. Помни ‒ на следующий день тебе снова рано вставать.
Если хочется, позволь себе поспать на тридцать минут больше ‒ этого достаточно, чтобы отдохнуть.
Планируй
Спланируй свой день заранее ‒ так ты не потратишь время зря.
Установи ежедневный планер на телефон ‒ ты можешь скачать бесплатные приложения для iOS и Android. Или купи ежедневник ‒ если нравится писать от руки.
Сделай зарядку
Проснуться в выходной день сложно. Сделай зарядку и выпей чашечку крепкого кофе ‒ чтобы взбодриться.
Выберись на пробежку или перенеси тренировку в тренажёрном зале на утро выходного дня. Это поможет зарядиться энергией.
Расставь приоритеты
Забудь о работе хотя бы на один день. Позволь себе провести время с близкими ‒ пригласи друзей в бар, навести родственников.
Или посвяти день своим увлечениям ‒ начни рисовать картину, почитай книгу.
Медитируй
Позволь себе посидеть в тишине хотя бы двадцать минут. Включи спокойную музыку на телефоне и погрузись в себя.
Постарайся не думать о бытовых проблемах. Забудь о работе. Представь, что ты на море или в горах. Одним словом, мечтай.
Размышляй
Оставь время на размышления.
Подумай, чего не успел сделать на прошлой неделе и что сделал хорошо. Анализируй каждый день ‒ это поможет стремиться к лучшему.
Чем заняться на выходных
Спросили у коллег и близких ‒ что они делают, когда выдаётся свободный денёк.
Приведи всё в порядок
Сделай генеральную уборку. Самое время помыть окна ‒ пока зима не вступила в свои права.
Подумай, как расставить вещи по фэншую так, чтобы в квартире стало ещё уютнее. Ты можешь вдохновиться идеями на Pinterest.
Прогуляйся по городу
Может быть, в городе есть места, где ты не бывал? Если живёшь в маленьком городке ‒ скорее всего, видел все парки, а по центру гулял сотни раз.
Попробуй исследовать город с другой стороны. Посети самые старые улицы и исторические места. Во время прогулки можешь слушать подкасты.
Соверши мини-путешествие
Ты можешь отправиться в соседний город. Если он расположен примерно в 100-150 км от твоего ‒ путешествие не займёт много времени.
Спланируй маршрут уже сегодня ‒ загугли, какие места можно посетить и где недорого пообедать. Сделай бутерброды в дорогу ‒ по пути можешь проголодаться.
Если нет своей машины ‒ воспользуйся сервисом Blablacar.
В ноябре на природу лучше не выезжать. Однако если есть возможность съездить в деревню к бабушке ‒ сейчас лучшее время для этого. И не забудь банные принадлежности и набор для барбекю.
Исследуй Интернет
Если на работе не устают глаза ‒ можешь посёрфить в Интернете. Нет, мы сейчас не о милых мемах с котиками. Интернет не только об этом.
Ты можешь найти полезные курсы на Coursera ‒ если хорошо знаешь английский. Или посетить бесплатный семинар на Нетологии ‒ на любую тему.
Если не любишь вебинары ‒ тебе на YouTube. Здесь тоже много познавательного контента.
А ещё можно почитать полезные статьи на Educon.by или жизненные истории на «Батенька, да вы трансформер». Вариантов много.