Состояние кожи - это прямое отражение тех процессов, которые происходят в нашем организме. И по лицу женщины всегда, или практически всегда, можно сказать о состоянии ее организма, о недосыпах или усталости. 4 продукта, существенно ухудшающих состояние нашей кожи.
▪️Молоко и молочные продукты.
Как влияет:
мешки и темные круги под глазами, отёкшие веки, прыщи, пигментные пятна на подбородке.
Дело даже не в качестве продаваемого на прилавках молока, перенасыщенного антибиотиками и гормонами, и, возможно, не в исследовании профессора из Новой Зеландии Кита Вудфорда. Хотя исследование любопытное. Молоко, по его мнению, делится на два типа : 1. Содержащее аномальный белок А1, способный нанести существенный вред организму (в основном у коров европейских пород) и 2. Молоко А2 - в котором бета-казеин А1 отсутствует (в том числе человеческое молоко, козье, коров африканских и азиатских пород). Но достоверность этого исследования на себе и своих детях мы проверим через некоторое время(если у кого-то есть такое желание). А вот то, что молоко вызывает нежелательные пищевые реакции (аллергические реакции (особенно у детей), вздутие и прочее) легко ощутить на себе здесь и сейчас.
Что делать?
Альтернатива козье молоко, растительное (кокосовое, миндальное, рисовое).
▪️Алкоголь.
Да, любители винишка разочарованы, но такова жизнь.
Как влияет:
покраснение между глаз, отечность, сухость кожных покровов, обезвоженная суховатая кожа, глубокие носогубные складки, проявление мелких морщин.
Алкоголь даёт нагрузку на печень. А состояние печени напрямую отражается на лице. Точка.
Что делать?
Употреблять безалкогольные напитки, употреблять алкоголь редко либо не употреблять вовсе.
▪️Мучные изделия.
Как влияет :
воспаления на подбородке, темные пигментные пятна.
В принципе все глютеносодержащие продукты не очень хороши. Макаронные и мучные изделия особенно плохо сказываются на кишечнике, нарушают его микробиом, приводят к запорам.
Что делать?
хлеб заменить хлебцами из ржаной или цельнозерновой муки, выпечку (если, например, хочется или в доме есть дети) готовить самой и на рисовой или миндальной муке. И макароны из полбы не сильно отличаются от макарон из пшеницы.
▪️Сахар.
Как влияет :
воспаления на подбородке, морщины на лбу, изможденное лицо серого оттенка.
Сахар даёт нагрузку на надпочечники, соответственно происходит активная выработка инсулина.
Что делать?
Свести к минимуму или исключить вовсе. Аналоги - стевия, пастила на яблочном пюре без сахара... в современном мире альтернатив множество, главное, принять для себя решение - есть или не есть.
Если вы дочитали статью до конца и она вам понравилась, лучшей благодарностью будет лайк и подписка. Делитесь своим мнением о прочитанном в комментариях - всё обсудим.
Еще статьи по теме здесь