Спойлер: никак 😊
Впервые я испытала чувство вины, когда сделала тест на беременность. Он показал две полоски, а я вспомнила, как за неделю до этого выпила бокал сидра. И ежедневно пила кофе. Думаю, мой уровень тревоги понятен.
Позже чувство вины преследовало меня ежедневно. Доходило до абсурда: сначала я винила себя за долгое ГВ, а вскоре — за его отмену. Сначала думала, что сыну не хватает общения, и нужен садик, а потом отвела его и почувствовала вину. Думаю, что тревожные мамы меня поймут.
Что мне помогает не увязнуть в этом чувстве? Отстранение.
Ну серьезно. Ребенок разбил коленку не потому, что ты была рядом и не уследила, а потому что он просто споткнулся и упал. Он заболел не потому что ты отвела его в сад, а потому что он где угодно подхватил вирус. Он потерял машинку не потому, что ты не подумала и разрешила взять ее с собой на прогулку, а потому что сам не уследил / дал поиграть не тем / время пришло.
Это сложно. Конечно, первая реакция всегда одинакова: это моя вина. Например, я долго винила себя за то, что в период адаптации к саду сыну пришлось пропить несколько курсов антибиотиков. Сейчас я смотрю на ситуацию иначе: он ведь мог встретиться с этим возбудителем позже или точно так же вне сада, а антибиотики — великое достижение человечества, как бы мы справились в той ситуации без них?
Важно понять (а мне запомнить), что чувство вины возникает оттого, что мы любим своего ребенка и желаем ему самого лучшего. Значит, в глобальном смысле, нам не в чем себя упрекнуть, ведь так?
Разрушаю стереотип о том, что в декрете деградируют
Поразмышляла о том, что родители считают нас слабаками